DIA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

DIA  INTERNACIONAL

DE LAS PERSONAS  CON  DISCAPACIDAD

Después de hablar con Juan Jose Caselles y cometarme el evento, me he inscrito en este reto.

Llevo todo el año entrenando para mi y creo que es un buen momento , para compartir mi afición por el deporte con  otros, y un poco de mi tiempo libre,  para apoyar a a personas discapacitadas, nadadores sin discapacidad y discapacitados .

Se trata, de nadar en aguas abiertas, en la playa de Punta Prima, todos en el mismo reto ,  esta  va   ha ser  una  buena mañana  de nado  , entre todos  podemos sensibilizar  a la  sociedad,  de que las personas con una discapacidad deben vivir como un ciudadano pleno que debe participar en nuestra sociedad.
Me espera un  principio de  mes  de lo mas movidito  y  enpezare  en  este reto

MEDIA MARATON DE GANDIA 2010

Y otra más  a la  saca , me he divertido , como de costumbre  , 8  de la  mañana    salimos  para Gandía ,  Matías  , Paco  mi mujer  y yo  en el  otro coche  Tino,  Mila  y  su  marido,.

 recogida de  dorsales , calentamiento en la pista  y  para  el  arco de  salida  , 10:30 puntuales  Matías ,  Paco y yo juntos,  Mila y Tino, salen  bastante  delante  , ritmo de  4:25 los primeros  km , el  viento  sopla  fuerte  y  por la  playa aun mas , esta  media   transcurre  por   calles de  Gandía , paseo marítimo del Grao y  como  no¡¡¡   por  medio de los naranjos (estamos  en  Gandía  , que entre otras  cosas ,  presumen  aquí   de  tener las mejores naranjas  de valencia )

el ritmo  es  constante ,  siempre  marcando   con regularidad  los parciales , entre  4:25 y  4:30 , si  hubiese  habido premio a la  regularidad  Matías  y  yo  la  habríamos  calcado, acabamos  callejeando por la  ciudad , los  5 últimos  km   con  buen  habiente  de  espectadores ,

 la última  vuelta   se  hace  dentro de la pista  de  atletismo  , entramos en meta  Matías  y yo a  la  vez  , empecé la  temporada  corriendo  con  él  y la he  acabado  de igual  forma ,hay gente  con la  que  es un lujo entrenar,  tertuliar ,con la única intención  de hacer  deporte  y  compartir entrenamientos, muy buena gente , lo que otros ya quisieran.

estoy  satisfecho la primera media  de la  temporada  en 1h40  y  esta  en 1h34 , sin ser este  el  deporte  donde mejor  me muevo  he conseguido  bajar  una media  maratón  a 1h34 minutos, y lo mejor  es , que  se  que puedo hacerlo mejor 

Los tiempos de la organización son, 

484  de 2121 -  HERNANDEZ MARTINEZ, ALFREDO -  VETERANO C M -  1:34:02  a 4,27  / km

Esta   es la  que  cierra   la  temporada  de  correr a pie , seguiré aunque  con  bastante menos  volumen  , pendiente queda  una  salida  con  el  grupo de  running de unos  20 km  por  montaña  y  la  San Silvestre  , pero eso si  esta ultima  en la mejor  compañía y  para  divertirse

PEDALEANDO POR LAS SIERRAS DE JAEN

  Otoño,  época  de  cambios  de luz  contrastes  de colores  y    paisajes  diferentes ,  que  mejor  manera  de  ver la sierra  de  este  modo, que  paseando  con unos  buenos  amigos  del club  ciclista  castulo de Linares  en  bicicleta  por  la sierra  de  Jaén.
 un par  de  días  antes de partir   para  Linares,  mi  buen  amigo Manolo,  me  llamo   para  cometarme  que  ya  que   tenia previsto  esta ruta, que  me  echara  la bicicleta, pues me iba a enseñar  un sitio,  en el cual me aseguraba  que  no había estado nunca, así que,  dicho  y  echo,  sábado  de  buena  mañana   varios  componentes  del club  ciclista  Castulo,  entre   tantos    el gran  villa  buen  amigo  de algún brevet   el año pasado,  salida  del Ayuntamiento  de Linares  a las   8  de la  mañana  en coche  hasta   unos  4  kilómetros   antes  de  Jaen, monturas  preparadas   y   enfilamos    dirección   al Puente  de la  sierra     atrasbesando  la ciudad  de  Jaen   pronto   empiezo  haber  la  sierra , estas  carreteras para mi son desconocidas   y  nada mas  ver  lo que  había   al fondo ya  estaba disfrutando,  carretera  siempre picando  hacia  arriba , ya perdemos  los olivos  y entramos en   unos  desfiladeros  con  unas   paredes  verticales  impresionantes,  y  aun me dicen  que esto no es nada ,  lo bonito esta por  llegar,  pasamos unos  tuneles    y   se  habre  ante nosotros  un pantano  de  aguas  claras  EL QUIEBRAJANO ,

  sitio  chulo,  unas  fotillos   algo de  comer   y  media  vuelta  que   me  van  a  enseñar  unos  parajes    verdes  y bonitos  con una  fuente,   como dicen por  aquí ,  con  filtro natural   y  no de   carbón  activo  de los de  casa , menuda  fuente  y  del sitio    ni  hablar   las fotos lo dicen todo 

 un descanso , tertuliamos  en  lo  bonito que es  la zona,  lo cerca  que la tenemos  y  lo poco  que la disfrutamos  ,  bueno  eso  serán  otros  por  que los que estábamos  allí  coincidíamos  en los gustos   y  en la manera  de disfrutar  de la  bicicleta,  vuelta   para los coches  no  sin  antes pasar por la  catedral de Jaen  , ahora  si   el tiempo nos esta respetando, no tentemos a la suerte  y nos  vamos a  los coches,   despedida   de  una  buena  jente  de Linares,  que sabe  disfrutar  de  los  parajes   que tiene  esta  tierra