ALFREDO HERNANDEZ (CICLOMARATONES )

TODO EL ESFUERZO Y SACRIFICIO TIENE SU RECOMPENSA

2012-01-29T21:40:00.002+01:00

El fruto de un buen trabajo. Me remontaré a mediados del año 2010 , estaba casi al final de la preparación de natación, para cruzar el estrecho , fue entonces cuando me hice un hernia inguinal , los entrenamientos de natación fueron más suaves, dolía y no dejaba hacer las cosas bien , a partir de aquí retomo la bicicleta y abandono el proyecto , me dedico hacer brevest y recuperar un poco el kilometraje, que no había hecho este año , me iba bien y me encontraba mejor , empiezo a sumar puntos para el campeonato nacional de ultra fondo , pensando en que al final, me quedaría en una buena posición, a parte de empezar el entrenamiento de la Paris - Brest - Paris , un poco temprano , pero es encima de la bici donde mejor me encuentro , con esta lesión

Pasan los días y las brevest , 200 , 300 , 400 , fecha Ibérica , Barcelona- Perpiñán – Barcelona , entre las brevest de Linares y las de Valencia, acabare el año también caerá un par de triatlones y algunas medias maratones para que no pare el cuerpo.

Empezamos el año 2012 y me planteo el entrenamiento para Paris, haciendo brevest, aparco los entrenamientos de natación y el reto del estrecho de Gibraltar, para esto hay más años y otras posibilidades de encontrar un nuevo grupo.

Brevest por varias provincias de España, aunque la mayoría las haré con Domingo Santos en Massamagrell y con Manolo Vallez en Linares , todo esto me sirve de entrenamiento y sigo sumando puntos , los entrenamientos fuera de las brevest las hare con Valdés , Pedro y Vicente, tres amigos entusiastas del ciclismo de larga distancia , otras tantas las hare en solitario , cosa que me encanta , quedar con mi mujer en algún sitio lejano de casa , para comer, yo ir en bici y ella en coche

Llega la hora de la verdad , en mis piernas más de nueve mil kilómetros de entrenamiento en bici, mas todas las brevest echas.

Todo este camino tiene sus compensaciones , pasarlo bien haciendo lo que más me gusta , que es hacer deporte y si es posible en bicicleta.

Acabar mi tercera PARIS- BREST – PARIS, con un puñado de buenos amigos con los que he rodado muchas horas y kilómetros este año pasado

Conseguir mi tercera distinción de RANDONNEUR 5000 por el Audax Club Parisién

Acabar el año 2011 como PRIMER CLASIFICADO DEL CAMPEONATO NACIONAL de RANDONNERUS

El pasado día 22 de enero de 2012 tuvimos el placer de asistir a la entrega de trofeos y galardones, del campeonato de ciclismo de ultra fondo, que se celebro en el transcurso de la comida, en el centro de congresos Mon Sant Benet, en Sant Fruitos de Bages, en compañía de mis amigos, Domingo Santos y Miguel Murgi, también clasificados en el ranking sucesivamente, acompañados por nuestras mujeres Paqui , Mari y Ana .

Una gala organizada por Francesc Porta , representante del Audax Club Parisién , para España , mejor ultra fondista de España, con diez ediciones de la ciclomaraton mas importante del mundo como es, la PARIS – BREST – PARIS , y presidente de la Associació Catalana de Randonneurs,

Destacar, el equipo de personas que tiene Francesc a su lado, nos hicieron pasar una velada encantadora, entre buenos deportistas del ultra fondo

Estos, son los frutos y compensaciones de un gran esfuerzo y sacrificio, que estos premios ayudan a soportar

Ahora a pensar en los nuevos retos que están delante, siguen siendo esfuerzos y sacrificios que al final tienen su recompensa y la mejor recompensa es disfrutar con lo que hacemos

Seguimos adelante....

TERCERA EDICION CROS POPULAR GIMENEZ GANGA

2012-01-29T21:39:00.000+01:00

Un año mas , decido participar en el cros popular Gimenez Ganga , de Sax en conmemoracion de sus fiestas de moros y cristianos. Como siempre una buena organizacion y abundante publico y como siempre y por tercera vez, Micó se lo lleva de calle
1500 participantes , tarde fresca pero nada mas dar la salida , ya entramos en calor , pues las cuestas por el casco antiguo de la ciudad son fuertes

Esta vez nos acompaña el chaval , sin despeinarse, lo acaba como si nada y por delante, el grupo el de todos los años, es un manera de divertirnos los amigos y hacer deporte
el año que biene mas.

2012-01-21T18:33:00.003+01:00

http://digital24horas.com/?p=11122

UNA BUENA MANERA DE EMPEZAR EL AÑO

2012-01-08T21:19:00.001+01:00

Y así es, el dia uno de Enero, recibí un correo del representante, Françesc Porta del AUDAX. CLUB PARISIEN, organizador para España del campeonato de ciclismo de ultrafondo en carretera ( randoneurs) y presidente de Asociación Catalana de Randoneurs,

Felicitar el año de esta manera no tiene precio, primer clasificado del campeonato,

La entrega de trofeos, copas y galardones tendrá lugar en el Centro de Congresos “Món Sant Benet” de Sant Fruitós de Bages (Barcelona), el dia 22.

Ya iré dando mas detalles del evento

ASI QUEDO COMO CAMPEON DE CICLISMO DE ULTRAFONDO DE ESPAÑA TEMPORADA 2010- 2011

Resumiendo el 2011

2012-01-01T15:26:00.004+01:00

Empezamos el año 2011 con nuevos proyectos e ilusiones, eventos solidarios de natación y algo de running, deporte oficial en invierno, por Febrero presentamos mi amigo Toni y yo el reto solidario, travesía en kayak, desde Valencia hasta Alicante, este nos llenó de orgullo y nos hizo valorar mas aun a las personas con problemas de salud y a los voluntarios que cuidan de estos.

En Marzo empezamos los entrenamientos oficiales y brevest para otro reto, en este caso de ciclismo, Paris – Brest – Paris, combinando entrenamientos de remo y ciclismo,con los que, me pasé prácticamente nueve meses, hasta agosto. Perfectamente compatibles, he disfrutado el doble¡¡¡

A parte de las brevest en Massamagrell, organizadas por Domingo Santos, asistiré a las brevest de Linares capitaneadas por mi buen amigo Manolo, este año los entrenamientos para Paris, me los he planteado así, hacer todas las brevest que pueda, con buenos amigos

Y no puedo dejar de nadar, hacer alguna travesía como, la de Tabarca – Santa Pola, con menos entrenamiento que el año anterior, saco los mismos tiempos y las mismas posiciones, respecto a la natación, este año estoy disfrutando, nadar con buena gente es otra historia, que no tiene nada que ver al año anterior

En el mes de agosto estamos en la hora de la verdad

Travesía de 212 km en kayak y la ciclomaraton en bici, más importante del mundo

Las dos he conseguido acabarlas, este año doblete, con lo que se puede decir que he disfrutado el doble.

Después bajaremos la intensidad de entrenamientos y viviendo de rentas, caerá el tri de Benidorm 7º en mi categoría, ya por diciembre la de sol a sol, y reto solidario a nado organizado por el APER que este año va por la protectora de animales.

Acabaremos el año con dos San Silvestres, este es el año de los dobletes, san Silvestre a nado en los arenales del sol, una muy buena mañana con buenos amigos con los que he estado nadando gran parte del año

Y por la tarde San Silvestre corriendo en Alcoy, de nuevo a pasarlo en grande con amigos, Matías, Maleni Ana, yo y, mas gente de la `piscina

Las cifras no han estado mal, muy satisfecho y disfrutando mucho.

CICLISMO. 10133 kilómetros - 437 horas con 66 entrenamientos.

CARRERA A PIE. 202 kilómetros - 19 horas con 20 entrenamientos.

REMO. 448 kilómetros - 76 horas con 12 entrenamientos.

NATACIÓN. 443 kilómetros - 172 horas en 146 entrenamientos.

Le daremos la bienvenida al nuevo año, con los mejores deseos para todos los buenos amigos con los que hago durante todo el año lo que más me gusta, pasármelo bien haciendo deporte.

FELIZ AÑO 2012

UNA VUELTA POR TABARCA EN KAYAK

2011-11-20T23:07:00.000+01:00

Recordaremos tiempos estivales, de la mejor manera.

Planeando con varias semanas de antelación, una vuelta con los kayaks, Toni, Jesús y yo, al final Toni se le complica la cosa, el trabajo es lo primero, y tiempo para el ocio hay de sobra, a las 9 de la mañana Jesús y yo, en la playa del Carabasi, entre Santa Pola y los Arenales, el estado de la mar, un poco revuelto pero quien dijo miedo¡¡.

Destino Isla de Tabarca, en marcha, comentarios de este verano, recuerdos y risas, a mi se me ha olvidado remar, aunque cojo el ritmo enseguida, a Jesús no le hace falta él tiene esto del remo mas que superado.

Este paraje esta protegido, se puede ver los fondos y la isla es preciosa, le daremos la vuelta, sopla fuerte el viento y nos estamos mojando, una paradita para cambiarnos de ropa, y comer algo, a mí con las prisas se me ha olvidado el bocata así que me engancho al de Jesús, buen bocata de chorizo del bueno jejeje

Acabamos de dar la vuelta a la isla algunas fotos chulas y rumbo al Carabasi.

Ahora el aire da de cara y un poco de la derecha, así que corrigiendo el rumbo a todo momento hasta el final, las olas son fuertes y alguna pasa por encima y remojados otra vez,

Atracamos en la playa, recogida de trastos, que no son pocos y para casa

Un a buena mañana con un buen amigo aunque nos ha faltado el tercero ( estos son los buenos momentos de los que hay que aprovecharse en la vida)

TRAVESIA PIRATA, LAS ROTAS - DENIA

2011-11-06T19:16:00.002+01:00

Quien dijo que las bicicletas y la playa, son solo para el verano...
Pues no señor, se disfruta todo el año del deporte y de lo que a uno mas le gusta . En este caso una quedada para nadar en las Rotas, el paraje es de lo mas bonito, con unos fondos llenos devida y vegetación marina.

Hoy no se ha podido ver esto, pues el temporal que tenemos por las costas alicantinas es fuerte, pero estos parajes, ya lo he nadado y navegado en otras ocasiones

A las 8 de la mañana, he quedado con mi a amigo Oscar, en Onil , Ana y yo de camino para Denia después de perdernos, por hacerle caso al GPS y no hacerle caso, llegamos a las rotas , no sin antes haber subido el Montgo ( ha merecido la pena ), ya estaban casi todos, en el lugar de salida, Elena Jorge, Kily , y treinta nadadores mas. Como era previsible , es una locura tirarse al agua en esta zona , es bonita y a la vez muy peligrosa con mala mar , y nos tenemos que quedar sin nadar¡¡¡ , decisión unánime a la playa de Marineta Casiana, en total 2500 metros, con mucho aire y algunas olas que nos pasaban por encima, una buena mañana entre amigos, que comparten la misma afición por la natación en aguas abiertas

TRIATLÓN OLIMPICO DE BENIDORM

2011-10-30T22:06:00.001+01:00

No esta mal, para ir deshollinando las tuberías, un tri, eso es lo que pensé para abrir la temporada y me he alegrado, pues me lo he pasado genial y con buenos resultados.

Llego a Benidorm a las siete de la mañana, recojo dorsal paso control de material, y al box, a las 8:15 se da la salida del segmento de natación, el mar esta bastante picado así que toca sacar el cuello y respirar sin tragar demasiada agua, son dos vueltas a un recorrido señalizado con bollas, la particularidad es que entre vueltas hay que salir a la playa, y toca remar contra las olas, otra vez, sin problemas, siempre pasando nadadores, 1500 en 23 minutos, después de ver las fotos, me doy cuenta que otro corredor, se me ha pegado como una lapa, y lo he llevado todo el segmento detrás, las fotos hablan por si solas jejeje, en la transición me paso un poco 3 minutos, y es, que el neopreno que llevo no es para esto (un ORCA 3.8) DIFICIL DE QUITAR,

PRIMERA SALIDA DEL AGUA

SEGUNDA SALIDA DEL AGUA Y LLEVO EL MISMO CORREDOR DETRÁS JEJEJE( A RUEDA 1500 M DE AGUA )increíble pero la foto habla por si sola

AQUÍ TAMBIÉN LE LLEVO DETRÁS

En el segmento de la bici, no estoy demasiado contento pues el recorrido era demasiado rompe piernas y para colmo cinco rotondas con el piso mojado y una rampa de 13,5%, y un chaparrón que nos ha dejado mojados los 5 últimos Km, boy en el segundo grupo, llevo en el bidón, ERS 226 Energy , es aquí donde lo tomo , el siguiente segmento es machacon y los hidratos de esta bebida energética , hará su trabajo .

En la transición he perdido el primero, en total 1h23, transición para la carrera, esta algo mejor 2 minutos y a correr, me he encontrado cómodo buen ritmo y continuo así que a llegar dando todo 42 minutos en estos 10 Km. a 4´16" el kilómetro, en total 2h 35´02" puesto en la categoría V1M - 7º y el 50 en la general de 780 corredores, lastima de que el terreno no fuese mas rodador

TRAVESIA EN KAYAK, VALENCIA –ALICANTE, 212 KILOMETROS

2011-09-13T00:24:00.000+02:00

Como empezó todo.

Toni y yo, ya nos conocíamos de la bicicleta, y savia de su afición por el kayak de mar, en una ocasión yo me compre un kayak, mas bien de recreo y de hacer el salvaje, la cosa me iba gustando, y un buen dia Toni me ofreció, la oportunidad de un buen kayak, nada que ver con lo que ya tenia, un Isaac de la casa Rotomod, una pala Bracsa de fibra y todo lo necesario para navegar (me inyectó el veneno ese mismo dia).

Ahora solo nos falta hacer una travesía, me comenta Toni, y yo que me enseñan el trapo, y entro con facilidad... Pues nada Toni ya tengo una para hacer, Valencia-Alicante. Que, te hace??, y Toni que también es facilon... jajaja, Venga¡¡¡, un café en su casa y la idea ya esta matizada, solo falta poner fecha y hacer esto por algo, pensamos en varias asociaciones, pero Toni conocía la asociación de enfermos de Alzheimer de Muro, después de exponerles el proyecto, lo aceptaron como algo raro, pero como un buena idea solidaria, de esto es de lo que tanto Toni como yo, nos hemos alegramos mucho, pues de todo el proyecto, es lo mas gratificante a modo personal.

La fecha¡¡¡ Mis amigos me dicen que tengo la agenda mas liada que el papa de Roma, pero ya lo dan por echo, y aparezco cuando puedo, estoy entrenando para hacer la ciclomaraton de París, y esto me lleva mucho tiempo, de donde boy a sacar tiempo para preparar dos pruebas de ultrafondo en el mismo año?? , o mejor dicho, en el mismo mes ¡¡¡¡ Me pongo en contacto con mi amigo, el ultrafondista Fran Vacas, me da unas pinceladas de como preparar un reto solidario, y me anima para hacerlo en este mismo año, ya esta, en el mes de agosto, una a primero de mes, y lo de París para el final, e aquí un refrán; El hombre propone y dios dispone – el trabajo esta como esta, y me toca trabajar la primera quincena de agosto, tenemos un compromiso con AFAMURO y hay que cumplirlo, pues nada Alfredito estas entrenado para esto y mucho más(que años aquellos...) 14,15 y 16 travesía en kayak y un dia después a París

Ya esta todo dispuesto, intendencia, material técnico, y todo lo necesario para estar tres dias en el mar, pero se me ocurre otra idea, poder seguirnos por APRS, expongo la idea a mi amigo Teo y Chencho, no me dicen loco por que ya me conocen, y ponen toda la maquinaria en marcha para instalar un equipo de transmisiones digitales en la embarcación, recogen material de varios amigos José Antonio ea5gko , Teo ea5dnp en la configuración del diji , Manolo ea5ael , que trabajo sobre el tema de alimentacion del sistema, José Luis ea5cja del radio club EA5RCA , que nos hizo el seguimiento desde cumbres del sol , y Chencho , eb5hth, para el, este a sido su reto, instalando el sistema en la embarcación y siguiendo en todo momento el Evento, lastima que el diji móvil nos fallara en el momento mas critico, te has implicado mucho Chencho¡¡¡ te ficho para la próxima jejejeje. La intendencia... Toni la bautiza como PIFOSTIA, comida deshidratada (eso no hay bicho que se lo coma) menos mal que teníamos una caja de dátiles y había chiringuitos en la playa, hornillos para calentar el colacao y poco más, en nuestras costas hay sitios de sobra para pegar un bocao ligero y seguir.

LA TRAVESÍA.

Llegó la hora, de madrugada, partimos con nuestras familias Toni y yo, y para Valencia, al final de la playa de Pinedo, ya estamos preparados al agua, no hay tiempo que perder, mar en calma, es muy normal ya tendrá tiempo de ponerse mala, las playas desiertas y muchos barquitos faenando por la zona de la Albufera, las familias nos siguen hasta la primera parada, Les Palmeres, mas fotos de rigor algo de comer y a partir de aquí los dos solos, la mar sigue en calma la velocidad según el GPS es de 8-9 km / h, ya navegamos los dos juntos, los nervios se van aplacando, sensación de libertad. Llevamos 20 km en un buen tiempo, cometamos el ritmo, pero sabemos que no va a ser todo el camino así, playa de Mareni Blau, reconozco el sitio, aquí hice una travesía a nado de 10km hasta Cullera, en el faro comeremos unos dátiles, la mar empieza a rizarse, según las predicciones a partir de medio dia soplara levante y ya veremos que nos encontramos, nuestra intención es de llegar a Denia en la primera jornada, es largo unos 90 Km. Dependerá del mar, poco a poco la mar se va poniendo mas movidita y hay que tirar enserio, esperemos que no pase de aquí la cosa. Que he dicho, pasar el espigón del Grao de Gandia con olas de mas de un metro, aquí hay que meter la pala, de ola en ola y decidimos parar en Daimus, hasta aquí, desde les Palmeres son 35 km y 5horas 45 minutos de remo continuo, mas los 20 km de la salida a les palmeres, un chiringuito para hacerme un sobre de pifostia, tragable pero no demasiado bueno, una hora mas tarde, toca salir de la playa, con estas olas, se acerca un socorrista de la cruz roja y nos advierte de que tengamos cuidado que esta a punto de poner bandera roja, le comentamos lo que estamos haciendo y con cara de sorpresa y a la vez extraña, nos vuelve a comentar la situación del mar, emprendemos nuestro viaje.

A partir de aquí se nos va hacer muy duro el camino, lar predicciones se cumplen temporal de levante ( es lo peor en el Mediterráneo) olas de mas de un metro y aire de cara a 17 nudos unos 30 km/k las olas ya tienen espuma en las crestas e incluso nos salpica agua y espuma de estas, fuerza 4-5.

Nos separamos mucho de la costa unos 3-4 km, pensando en que por aquí iríamos mejor, creo que nos equivocamos. A la altura de la playa de Oliva, había una competición de Skaisurf, que velocidad con estas tablas con sus cometas y los saltos son impresionantes, esto nos entretienen un rato mientras los pasamos, pero la realidad esta de frente y no llega, parece ser que se ve el castillo de Denia, pero muy a lo lejos, es una lucha continua contra el viento y las olas. Esta atardeciendo echamos cálculos del recorrido que nos queda y el tiempo, pero todos los cálculos son erróneos, no avanzamos, creo que una media de 4 km/h es lo máximo que alcanzamos en este trayecto, Oliva y El Vergel no pasan, parecen que nos acompañen todo el tramo y Denia no llega. A la altura del Vergel se hace de noche, pero hay luna llena con lo que decidimos llegar a Denia, la mar se calma un poco, tomamos como punto de referencia las luces del espigon del puerto de Denia, Toni aprovecha para hacer unas fotos a la luz de la luna y por fin cansados pero no exhaustos llegamos a la playa de las Rotas, bajo la mirada extraña de algunas personas que paseaban por la playa, atracamos son las 23:30, este tramo del recorrido tiene 35 Km. cubiertos en un tiempo de 6h y 30 minutos, que paliza no hemos metido Toni¡¡¡.
La cena, una de Pifostia, que acaban los dos sobres en la papelera de la playa, esto no hay quien se lo coma galletas , dátiles y un colacao. La ducha, el lavadero de pies de la playa, Toni le da al grifo, remojon, enjabonados y otra vez al túnel de lavado para aclararse jajajaja. Esterilla a la arena, saco de dormir y a roncar a pata suelta.

7:00 AM, hoy se nos une a la aventura Jesús, nos encuentra a la primera, todavía estamos dentro de los sacos. Desayunamos mientras Jesús se prepara todo el material y despedimos al Vicente, que le ha acompañado a Jesús en la furgona, a todo esto echa en falta las palas, están en la furgo y ya se ha ido, pero al final se hace con el por móvil y la risa esta servida, nosotros sin chalecos y el si palas jajaja.

Salida sobre las 8:00 , las predicciones de hoy son mejores que las de ayer, y la etapa que vamos hacer hoy, es de lo más bonito. Los primeros acantilados por las Rotas. ya nos dejan sorprendidos y lo mejor esta, aun por llegar, las aguas son claras y se pueden ver unos fondos marinos muy bonitos, esto es reserva marina y esta rodeada de interesantes cuevas, la más bonita es la cova Tallada, con una bóveda muy grande, dentro de esta se puede navegar de echo, esta muy concurrida de mostos acuáticas y algún barquito que otro, estamos en el limites del parque natural del Mongó los acantilados son de mas de 150 metros de altura, esto es maravilloso después de la cueva nos dirigimos a la isla del Portixol, , calas muy bonitas, la vegetación, llega hasta el mismo borde del agua, esto me recuerda a la mar brava, diversos peñascos e islotes surgen del agua, puntiagudos e inaccesibles Parece otro planeta. Me llama la atención unas escaleras, que hay en los acantilados y Jesús nos explica la historia, se trata de las pesqueras de toix . Estos artilugios que penden de los altos y peligrosos riscos, que dan al mar fueron construidos por hombres a los que la necesidad hizo olvidar el miedo que da bajar por estos acantilados por estas escaleras de palo, endebles hacia las pesqueras, esta era una pequeña plataforma de cañizo desde donde pescaban, actividad de pesca muy arraigada a esta zona de la comunidad, ya solo quedan las escaleras pegadas a las rocas, veríamos varias durante el trayecto de esta zona llamándonos la atención, y Jesús nos explicaba mientras seguíamos navegando por este sitio tan maravilloso. Ahora al cabo de la Nao, este es el mas importante geográficamente y característico de la comunidad Valenciana, el paraje sigue siendo espectacular, en la Granadella pararemos a comer un poco, en una cala de lo mas bonito, y continuamos el viaje por los acantilados de las cumbres del sol, la siguiente parada en Moraira, vamos a comer, pero como dios manda, me niego a comer chifostia, un restaurante cerca del puerto junto a los kayak, simpática camarera, buen comer, todavía esta en nuestras retinas las vistas pasadas, y retomaremos la marcha, hasta el peñón de Ifach, este lo tengo visto de cerca, cuando escalaba, pero desde el agua no le había visto, como siempre impresiona, y nuestra parada para descanso, en el puerto deportivo de Campomares. Aquí nos espera Vicente y su encantadora familia, así como la mujer de Jesús y sus hijos, cenaremos juntos, comentaremos el dia, el personal de marinería nos ha tratado muy bien, ya sabían lo que estábamos haciendo, y nos facilitan las cosa, es de agradecer todo este apoyo

En esta jornada, hemos recorrido un trayecto de 55 kilómetros en 11horas y media, ni comparación al dia de ayer y la mar navegable al cien por cien, no me quiero imaginar el temporal de aller por este tramo del recorrido

7:00 AM otra vez en pie, café calentito, unas pastas y otra vez en marcha, pasamos Altea, la sierra Llelada justo al otro lado de Benidorm, y justo entramos en mar abierto, vuelve a soplar levante, ya llevamos retraso, decidimos pasar por la isla de Benidorm, es aquí, donde me veo en una navegación extrema, olas de 1,5 metros, algún barco nos preguntaría si teníamos problemas, como nos verían... la decisión esta tomada hay que navegar cerca de la costa, la cosa se pone fea, a clavar pala y esto es lo que hay , parada en la Vila, algo de comer y de nuevo en marcha , queremos seguir de tirón hasta Alicante, pero va a ser que no, en el Campello pararemos a comer algo, esto es agotador, lo bueno es que es por aquí donde hemos entrenado y lo conocemos e como la palma de la mano, cala de Montíboli, Torre Vigía, de la cala del charco, la Loma Reixa ; normalmente esto lo hacemos sin dificultad, pero es el cansancio acumulado de tres dias, decisión a tres bandas hay que comer.

Entramos al puerto del Campello y el el restaurante no hincamos tres bocatas de jamón, con una cero cero que quita el hipo, nos miramos las caras y valla tres demacrados, la piel de la cara socarrada e incluso alguno parecía el rey león por los pelos, ya recuperados y con otro rostro mas normal reemprendemos la marcha, esto esta casi acabado, nunca nos habíamos metido una paliza de estas en kayak, la playa de san Juan se hace larga, el faro del Cabo de las Huertas se ve cada vez mas cerca, la Albufereta, y se ve el castillo de Santa Bárbara, estamos contentos, contamos chistes y nos reímos de cualquier cosa, y por fin se dislumbra el Postiget,

Un poco mas adelante, vemos nuestras familias y amigos, que han venido a recibirnos, nos gritan, nos hacen señales con las luces de los coches, y ya estamos aquí cuanta gente ha venido, puff, esto si que no me lo esperaba, que grande, me siento que floto, cuanta gente, creo que hemos hecho un buen reto, Toni y yo nos chocamos la mano todavía dentro de la embarcación, y salimos, saludos a mi mujer y a mis hijos, a chencho y Sole, a José Luis, a toda la familia de Toni y Amparo de Afamuro y su marido, me dejo mas gente, ya no se ni a quien saludaba, que grande ¡¡¡ Ana saca un par de botellas de cava y brindamos, bueno Toni y yo antes nos remojamos, es un momento mágico con tanta gente, ahora llega Jesús y su familia que estaba un poco mas delante en la playa ya estamos todos, nos hacemos unas fotos para el recuerdo.

GRACIAS A TODOS POR HABER ESTADO HAÍ Y CREER EN NUESTRO RETO, A TODO EL PERSONAL DE AFAMURO, INMACULADA LA PRESIDENTA POR HABER CREÍDO EN ESTE PROYECTO, IGUAL QUE AMPARO, PENDIENTE, MIENTRAS RELAZÁBAMOS LA TRAVESÍA Y MILA POR LA AYUDA INESTIMABLE DE PRENSA, ADEMAS DE PREOCUPARSE POR NOSOTROS EN LOS ENTRENAMIENTOS, ETC. RADIOFICIONADOS, JORDI LLACER , POR ESE CARTEL , IMPRESIONANTE , A TODOS LOS QUE ESTUVISTEIS EN ALICANTE RECIBIÉNDONOS, Y AMIGOS QUE HAN ESTADO APOYANDO, PARA QUE ESTO, QUE ES UNA AVENTURA DE DOS AMIGOS, SALGA ADELANTE

GRACIAS

Ahora toca recoger bártulos, que hay unos pocos y para casa

En total 38horas de remo y 212 kilómetros en tres jornadas de las cuales dos han sido, con muy mala mar, unos ratos buenos disfrutando de las vistas, y otros no tan buenos con una navegación extrema.

Ahora toca disfrutar de los buenos momentos pasados entre tres amigos, que hacen deporte para pasarlo bien

ESTE RETO, ESTÁ DEDICADO A AFAMURO Y SU PERSONAL , CON EL OBJETIVO DE SOLIRARIZARNOS , CON PERSONAS QUE A SU VEZ AYUDAN A OTRAS PERSONAS

PARIS-BREST-PARIS 2011 (en la mejor compañia)

2011-09-03T22:09:00.000+02:00

Confianza... esta, es la definición de la preparación para esta edidicion, mi tercera ciclomaraton, Paris – Brest – Paris

Me remontaré a primero de año, que es cuando se debe de empezar a entrenar la larga distancia, para llegar en optimas condiciones de rodar 1200 Km en menos de 80 horas. En Enero intente rodar todo lo posible, ya que para febrero tenia una cita con el cirujano y tendría que esta en el dique seco algo mas de un mes, por culpa de una hernia inglinal, que ya me dejo en tierra para el cruce del estrecho de Gibraltar este año pasado, este mes pude entrenar algo mas de 900 Km en bici, contando, que el siguiente mes estaría parado, la recuperacion fue muy buena, la media de kilometraje en los siguientes meses fue de 1200km, con estos kilómetros en las piernas, intercambiando entrenamientos de remo, ( pero esa es otra historia muy bonita que ya contaré en este blog) así me presento en Paris; y la verdad no me ha salido mal.

A las cinco de la madrugada, mi amigo Pedro, ana y yo, salimos para Massamagrell que es donde ha quedado todo el grupo para salir camino a Paris, nos quedan 1600 kilómetros para legar a nuestro destino, en el coche, Andrés, Vicente, Pedro, Ana y yo, un quinteto de lujo para un buen viaje.

Después de algunas excursiones por esta maravillosa ciudad, llega el dia de la revisión de maquinas y luces, un protocolo en el se aprovecha para saludar viejos amigos de otras tantas aventuras de larga distancia

Y llego el dia de la verdad. Después de una comida juntos en la zona de salida y una espera de varias horas, nos ponemos en la cola para salir, pero cortan y tres del grupo se quedan detrás, así que decidimos esperar y salir en la siguiente tanda, por esta coincidencia estamos bajo el arco de salida todo el grupo es emocionante, estamos todos con la misma equitación en primera fila para la salida, foto para el recuerdo

Y dan la salida, por delante, dos motos y un coche, espectaculares las calles están llenas de gente aplaudiendo, unos Km y estamos fuera de la urbe, zonas de adoquines, ritmo alegre y todos juntos, parece que se oxigenan las piernas y el nerviosismo se aplaca un poco, hace calor y se bebe bastante de los bidones, llegamos al control de Mortagne, este solo es de avituallamiento, reponemos agua y algo de comer y seguimos, una hora mas tarde en una bajada sin mucha dificultad escuchamos que había un accidente, alguien detrás a visto un ciclista en la cuneta, paramos y en efecto estaba tirado en la hierva, al parecer se ha dormido y se queja mucho del hombro creo que tiene la clavícula rota, llamamos a la organización, Viene un coche y reemprendemos la marcha.

Ya esta amaneciendo hay sueño, bostezos conversaciones de lo más variopintas y siguiente control Villaines, la tónica de siempre, sellar, ponerse las pomaditas, comer y a dar pedales, esto es Paris – Brest, continuos repechos, al principio se pasan fáciles pero llegaran a ser muy pesados y aburridos, incluso tema de conversación con tendencia a lo desagradable que puede llega ser este terreno

Tercer control ... tengo un sueño que me caigo, lo bueno es que yo me suelo quedar dormido en la punta de una lanza en un segundo y al momento estoy dando pedales como si hubiese descansado una noche entera

En este control comeremos un poco, no es que tenga hambre pero si descuidas la alimentación te puede pasar factura y pasarlo mal en algún momento, como si de estos malos ratos no viniesen por si solos, no hay que buscarlos, mejor comer sin ganas,

Aquí algunos se han recuperado pero, otros componentes del grupo lo empiezan a pasar mal, confío en que solo son baches del camino, reagrupamiento de todas las unidades en este control y de nuevo en marcha, parece que el sueño remite, el dia ya esta avanzado y luce el sol, la temperatura es ideal, esto es la Bretaña Francesa, todo verde, prados de hierva fresca y Vaquitas con cara sonriente, no como en la edición pasada que le les veía tristes, es normal pues entonces no paraba de llover a cantaros

Titeniac , que alegría¡¡ veo a mi mujer viene con las supernenas, hablamos, le cometo que boy bien buenas sensaciones, pero es muy pronto como para sentirse mal con lo que nos queda.y ahora viene la subida a la antena, por este lado es mas suave, pero sube, y al control de Loudeac en un periquete, aquí esta Manolo y la grupeta de Linares, como siempre alegría entre los amigos, nos vamos al siguiente control

Noto una molestia en los tobillos que no me gusta nada, esperemos que no valla a mas

Después de estar rodando un rato con mi amigo Manolo, el cual nos acompañara un tramo, me doy cuenta que hay un par de compañeros que no están bien, Vicente Artiges con parada de estomago y José Alcoy, con las rodillas mal, así que varios nos quedamos con ellos para llevarles hasta el siguiente control, y la molestia de los tobillos va a mas.

Carhaix kilómetro 525, parada a dormir, a ver si después de las cremitas y un ibuprofeno se me pasa esto, pues ya es doloroso, en este avituallamiento he visitado al medico y aquí no te dan nada, una vendita y si no a guantas para casa, así que alfredito este dolor tiene que desaparecer como así fue al final.

Aquí estamos en varios hoteles para dormir desperdigados, la idea es mañana reagruparnos en el control y salir de buena mañana

Ya estamos en marcha 3:30 de la madrugada reemprendemos la marcha y camino hacia Brest hay sueño algo de frió (por que sera??), y por fin en Brest – que dolor de tobillos¡¡¡¡ , mas crema y más ibuprofeno , desayunamos y a partir de aquí los kilómetros restan hacia Paris, nada mas de salida puertarraco¡¡¡ o como dice mi amigo Pedro rampitas ( que risa , este hombre no tiene fin )así que entre tertulia chascarrillos y risas llegaremos a Carhaix, están las mujeres, Paqui, Ana, Mari y Sonia y nos han preparado un bocata de jamón, que parece que este en España y ole y de postre melón , por fin una comida sin pasta, ensaladitas y salsitas, que no dejan nada de sustancia en el cuerpo (como se come en España????)

En este control me acerco a la asistencia técnica, el cambio trasero me va dando guerra, me lo ajustan, pero poco después se rompe me tengo que gastar unos euretes en otro para salir del paso

Salimos y como de costumbre desperdigada de unidades, unos en la meadita y otros que no saben que ya hemos salido, reagrupamiento y en marcha la locomotora Valenciana

Hay una mala noticia un estadounidense, se ha dormido estrellándose contra un camión, el desenlace peor no podría haber sido, y para colmo se nos une a la grupeta un ingles que va medio dormido,

Y nos da algún susto cuando se cruzaba con un coche, gritos recriminándole que parara y este ni caso, y es que, se ve cada espécimen...

De tertulia con mi amigo Vicente Roch, y este me da la descripción, sobre la bretaña francesa (cuesta arriba, cuesta abajo y dos baquitas pastando en un prado verde ....)esta es la definición de la Paris Brest jajajajaja, la verdad es que son miles las rampas que subimos y bajamos y es por esto, es por lo que se hace muy dura esta carrera

Siguiente control, Loudeac, Km 782y de aquí al control secreto, a partir de aquí series carreritas y leñazo va y viene, es la manera de espantar a la dama del sueño, esta a partir de cierta velocidad se baja del lomo, así que la subida a la antena a tope, le cometo a Pedro, que se coja que la cosa se va a poner a mil, es lo de otros años, y me dice que ya llegaremos, todo roto, al final leña entre Italianos, una Bulgara, que parecía profesional por los desarrollos que llevaba, algún Alemán y nosotros cuatro el Domi, el Miguel el Andrés, y el tete, con los tobillos a trozos pero contento, hasta Titeniac, donde nos esperaban las chicas (¡¡¡ que haríamos sin ellas¡¡¡ ) reagrupamiento de todas las unidades y para el siguiente control Fougeres, donde pararemos a dormir

Tengo los tobillos que no sé si son míos o del vecino, Dios que dolor, veo a mi amigo Manolo Morente, se lo comento y me da el diagnostico tengo el tendón de aquiles inflamado, seguramente por los pedales, me da un nolotil y me echo mas radiosalil , este hombre es un buen amigo, de los que da gusto entablar un conversación y simplemente compartir un buen rato ( GRACIAS MANOLO POR TU ATENCIÓN ), después de distribuirnos las chicas por hoteles, intentamos descansar, y digo intento por que ya en el hotel me dispongo a cambiar el cable del cambio trasero, este se ha quedado corto, y peor que mal, se encasquilla la cabeza del cable en la maneta y me toca cambiar la maneta entera que tenia de repuesto, menos mal que Goyo de Bicicletas el Flecha de Villena, nos ha dejado una maleta de herramienta completa, me sirve de gran ayuda, asi que en lugar de dormir cuatro horas, duermo dos y media y de madrugada otra vez encima de la bici, eso si el cambio ya iba mejor pero no del todo bien

De buena mañana a las 6:00, no han puesto las calles y nosotros ya estamos preparados para salir, con el retraso de algún compañero, pero bueno es un grupo grande, y todo esto puede pasar, ahora a uno y luego a otro, consenso y buena armonía para llegar todos enteros, como así fue.

El terreno que viene ahora es de órdago repechos detrás de los repechos, y aquí estamos todos un poco cansados, y al que no le duele una cosa le duele otra, Vicente, Luis y yo nos quedamos con Pedro, le duele ... bueno digo lo que no le duele que acabo antes ( las pestañas )y chino chano llegamos al siguiente control.

Llegamos a Villaines, este es un buen control hay de todo, hasta masajista, Pedro tiene la ocasión de que le den uno, el habiente en este pueblo es genial hay gente por todas partes animando, cuando estamos todos reagrupados reemprendemos la marcha,

Los toboganes siguen aquí, nos tienen cariño, pero nosotros seguimos es lo que hay

Llegamos a Mortagne km 1090, tónica general algo de comer, sellar y preparados para salir de nuevo, Pedro y algunos mas deciden adelantarse, para ir a su ritmo, ya les cogeremos un poco mas adelante, de salida una buena rampa, Andrés se retrasa un poco le duela la ingle, ya el que no cojea - rencanea , al llegar a mi altura me pide un nolotil el dolor es fuerte, se le pasa un poco y nos ponemos en marcha, nos alcanzan un grupo de Bretones, nos ponemos a rueda y cogemos una buena velocidad de crucero, hasta que nos ponemos nosotros y se rompe la cosa, Domi recrimina la acción, tomamos Domi y yo la cabeza del grupo y parece que se entiende la cosa, al poco tiempo esta Pedro parado, le cometo a Domi que me quedo con el, en Dreux nos veremos, este hombre es de acero , no es ciclista de toda la vida, cogió esta afición en época tardía y en avanzada edad, y esta aquí, en la carrera mas dura y de mas prestigio del mundo de ultrafondo ¡¡ con un par de cojones ¡¡ ,

Le doy un gel parece que ya le entra algo de comida, rodar suave y para Dreux, le acompañamos José Risueño y yo, me doy cuenta que llevo la rueda trasera floja le digo a pedro que se adelante y Risueño y yo le echamos aire, y para coger a Pedro nos damos un buen calenton, el José y yo, parece mentira con 1100 Km. en las piernas y podemos mantener una velocidad constante de 45 km /h durante 10 kilómetros, lo comentamos José y yo, es increíble pero aquí esta la forma física.

Dreux, nos esta esperando, Pedro esta mejor comemos y tan solo nos quedan 60 kilómetros para llegar, pero tres buenos repechos nos esperan todavía, antes de acabar, ya es de noche, se ven las luces rojas de otros ciclistas por delante y son tres espinas lo que se nos clavan, empezamos a entrar en las zonas residenciales de Paris, esto nos da ánimos, hay gente que no se fia y se esperan para entrar a Paris y no perderse, no se si es el cansancio o las ganas de llegar lo que nos hace estar de tan buen humor, Pedro no para, esta de un cachondeo superior, no puede, pero saca fuerza de donde no hay, estamos callejeando por avenidas anchas y por fin vemos el polideportivo de los derechos del hombre, las chicas están hay, me abrazo a mi mujer, otra mas y este año doblete, nos felicitamos todos, mi amigo Domingo y yo nos quedamos los últimos para entrar, nos damos un sentido abrazo, ya tenemos tres Domi¡¡¡, esto no hay quien lo pare ¡¡¡, sellamos en el control de meta, unas fotos de grupo un poco de tertulia y para el hotel, que por cierto me toca conducir, damos mas vueltas que en la feria para encontrar el hotel y tengo un sueño...

En total 78 horas y 1230 kilómetros

Por la mañana siguiente, salimos para España que ganas por fin en San Esteban, una cena de las de España y del norte, a dormir en un piso patera que decía Pedro, este hombre no tiene fin y por la mañana para valencia, una paellita riquísima en casa de Pepe, despedida de todos los amigos y compañeros de esta Paris – Brest – Paris.

Es un orgullo contar entre tus amigos, si no fuera por el ambiente que te rodea no estoy seguro de haber llegado hasta mi tercera gran ciclomaraton en Paris GRACIAS DOMI ,

En el grupo. Andrés, Vicente Artiges, Fernando, José Risueño, Luis Miguel, Eloy, Cristóbal, José Alcoy, Argoitz, Pedro, Vicente Roch, Domi yo. GRACIAS A TODOS POR LOS MOMENTOS COMPARTIDOS Y ENHORABUENA POR COMPLETAR ESTA EDICIÓN DE LA, PARIS – BREST-PARIS , ESPERO QUE VENGAN OTRAS MUCHAS MAS EN VUESTRA COMPAÑÍA

Una mención muy especial a. ANA, PAQUI, MARI Y SONIA, nos han acompañado en todo el viaje, el éxito de estas pruebas es por ellas, sin su apoyo estoy seguro que no podríamos hacer esto de esta manera, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS.

SEGURO ESTAMOS EN LA PROXIMA EDICIÓN 2015. TODOS JUNTOS

A POCAS HORAS DE LA VERDAD

2011-08-13T21:03:00.000+02:00

Ya faltan menos de 10 horas para que este desafío empiece, las previsiones meteorológicas son buenas al 50%, buenas por la mañana a primera hora, pero mar de Levante apartir de medio dia y eso es complicado de remar habrá que esforzarse un poco más.

Vuelvo a poner por aquí las instrucciones pera poder seguir el reto por Internet

http://www.aprs.fi/ esta es la pagina donde se pude ver las instrucciones, son fáciles, hay un ventanita en la parte superior, en la que hay que poner el indicativo con el que sale la embarcación ea5dua-9 seguido se le da al botón de buscar y acto seguido aparecerá la embarcación por el lugar exacto de donde estaremos en ese momento

Una vez terminado el reto os pondremos al dia sobre las comidas, pernoctaciones , inquietudes , los buenos ratos y los malos que seguro los habrán

Me gustaría hacer hincapié en el motivo del reto, este es un reto solidario, por la asociación de enfermos de Alzheimer Afamuro , y se puede colaborar con un donativo por milla en el botón de Pay Pal que hay en este mismo blog. ASI CONPAJINAMOS DEPORTE Y SOLIDARIDAD

A diario se actualizara el facebook en mi muro solo tenéis que buscar Alfredo her mar

Un saludo y nos vemos el martes todos los que nos quieran recibir, amedia tarde del martes dia 16 en el Postiget de Alicante

652341828

ESTAMOS EN LA RECTA FINAL

2011-08-07T18:24:00.000+02:00

A una semana para la travesía en kayak y poco más para estar metidos de lleno en la ciclomaraton de Paris.

Esta semana Teo (ea5dnp) por un lado y chencho (eb5hth) por otro , hemos ajustando el sistema de seguimiento por aprs, para poder seguir el itinerario de los kayak por Internet , las instrucciones en esta pagina www.aprs.fi son fáciles , en la casilla donde pone buscar, hay que poner el indicativo con el que saldrán las embarcaciones, ea5dua-9 se le da a buscar y automáticamente saldrá una pagina, con los mapas de google maps y la ubicación, de donde se encuentre el kayak en ese momento

En esta foto se ve el preparativo del sistema, metido en un bote estanco que ira dentro de la bodega del kayak

Referente a los entrenamientos, fin de semana cargada de volumen en el remo 24 kilómetros, que al final saldrían mas por las vueltas que el mar me hizo dar, Campello - La Albufereta - Campello, mar de aire, ese era el pronostico y se cumplió, las sensaciones muy buenas, con estas condiciones he podido rodar a siete km/h, bastante cómodo y sin problemas, solo controlar el kayak y pendiente de las olas

NO SOY MAS ALTO NI SUBIDO AL ESCALON

Por otro lado, ultimo entreno largo con vistas a Paris, 175 Km, salida a las ocho de la mañana, el dia promete calor con avaricia, de camino a Benejama recojo a Valdés y más adelante a Pedro, esto es un equipo, juntos, sin dar tirones y en buena armonía, cerca de Barinas se nos unirá Vicente, Villena, Pinoso, Barinas, Hondon, La Romana, Salinas Villena y para casa, en total 175 Km. en 5h 53´ mucha calor, pero este entreno es importante vistas a Paris, ahora ir bajando volumen de ciclismo para llegar con ganas

FIFTY- FIFTY

2011-07-31T19:27:00.000+02:00

De nuevo en el Campello, este sitio se ha convertido en lugar de entreno habitual, a las 8:30, nos vemos en el puerto Toni yo y las acompañantes, después de la charraeta y sin demasiadas prisas nos metemos con los kayak en el agua, decidimos de intentar llegar hasta la Vila, pasamos la loma Reixas, la Torre Vigía de la cala del charco y para lo que queda, de tirón hasta la cala de Montivol. Una calita espectacular y muy tranquila, con un pedazo de chiringuito que daban ganas de quedarse a tomar unas cervecitas, pero hay que volver.

Salida titubeante, se esta rebolicando el mar, esa era la previsión meteorológica, la frecuencia de las olas es muy continua, con lo que si te descuidas con una te revuelca la siguiente, como de costumbre remando con fuerza y buena cadencia

En total 4 horas de remo con 10 minutos de descanso

Mes subido de volumen, 10 entrenos de natación once horas y media y 32 kilómetros de piscina, 6 entrenos de ciclismo 1580 kilómetros en 56 horas y dos entrenos de remo 52 kilómetros en seis horas y media, esto es todo lo que ha dado el mes de Julio, satisfecho ya solo quedan 15 días para empezar los dos retos para los que me he preparado este año

DESCANSO ACTIVO

2011-07-27T23:53:00.000+02:00

Estamos en plena temporada, mucha actividad deportiva, y es importante un descanso activo, para esto, el sitio lo tengo en mi memoria, el Parque Natural del Monasterio de Piedra.

Como bien digo, es un descanso activo, pero con tranquilidad, pasear en bici, con un recorrido por sus monasterios e Iglesias, y he aquí el Cister, enterarse de cómo era la vida de los monjes de piedra, admirar el arte Cisterciense, donde se suprime el lujo la fastuosidad, con mucha luz, nada común a las iglesias que estamos acostumbrados a ver por nuestros pueblos, sitios en los que se respiran una tranquilidad y paz, recorres varios monasterios de esta orden y conoces cómo vivían los monjes y de primera mano los caminos y senderos que recorrían a pie o a caballo para llegar a estos espacios espirituales tan alejados de las grandes ciudades, yo particularmente me decanto por hacer este recorrido en bicicleta

Una visita en bici por estos parajes te carga las pilas, vamos a por el final de temporada ¡¡¡

HOY TOCABA MONTAÑA RUSA

2011-07-24T23:59:00.000+02:00

Otro entreno mas, Toni y yo, esta vez probamos playas de la zona de Oliva y Denia, playas abiertas al mar y por consiguiente, fuertes corrientes y buen temporal

Hoy nos acompaña Ana y Susana, también contamos con un miembro de la asociación de AFAMURO, la señora Amparo, que pasa sus vacaciones por estas playas, después pasaríamos la tarde con un buen café y de tertulia con su encantadora familia

A las 10:30 de la mañana Toni y yo estamos sospesando la idea de echarnos al agua, hoy Neptuno esta cabreao, de echo Toni no sale en el primer intento, pues la fuerza de las olas le habre los zambuchos del kayak.
Palea con fuerza¡¡¡, me dice Toni, pues es casi, imposible salir de la orilla, clavando pala y las olas por encima de mí, al final consigo salir y ya boy empapado

Decidimos tirar dirección Denia , llevamos el aira por la popa, y es fuerte estamos muy adentro evitando el rompiente de las olas cerca de la orilla, pero aquí dentro también son fuertes y suena mucho el casco con el golpeteo de las olas
Estamos a la altura del Vergel y es aquí donde decidimos dar la vuelta no sin antes comer un poco, que hemos madrugado y un café de buena mañana no da para mucho, reemprendemos la marcha, algunos barcos con sus patrones desaprensivos pasan muy fuerte cerca de los kayak, la mar ya esta fuerte como para sortear también las turbulencias de los barquitos

Me encuentro bien, remo con mucha fuerza, y fluyo en el agua tiro de técnica y llevo la pala muy atrás, muy buenas sensaciones, el aire es de cara y bastante fuerte, entre 25 y 30 km/ h, las olas son entre 1m y 1,5 m, y por fin ya estamos de nuevo en el punto de partida, imposible entrar a la playa, no hay mucha gente a mas de 10 metros en el agua pero detrás de esta línea estaba lleno de gente y no podemos atracar así, vuelta atrás para buscar un sitio despejado donde entrar, Toni entra bien como puede y yo al final vuelco, haber quien es el listo que esquimotea a un palmo del agua, así que tiro de cubre y a nadar,

buen día y muy buen entreno valorando esto pues el día de la travesía no sabemos que tiempo nos puede hacer ya tenemos fecha concreta aunque todo depende de la mar que haga este día

Los días que tenemos previsto para el reto solidario por AFAMURO, serán los días 14,15 y 16 de Agosto, próximamente iremos dando los detalles,
Estamos preparados.

BREVET 1000 KILOMETROS DE VALENCIA

2011-07-21T21:06:00.000+02:00

Esta es el súper brevet de 1000 Km, un brevet que yo aconsejaría a todos los que pretenden ir a la Paris-Brest-Paris, cinco de la tarde, llega Pedro por casa y después de cargar las bicis , salimos dirección a Massamagrell, recogida de carnet de ruta saludos a los 25 valientes, y digo valientes ... 1000 Km en dos días y medio, a una media de 28,5, la primera jornada con 535 kilómetros de tirón , con toda una noche y un dia dando pedales, aguantando sueño, cansancio, y muchísima calor

AMANECER

ATARDECER

Primer control Alborache a 75 Km de la salida, aquí cenaremos, tenemos toda la noche por delante y hay que alimentarse, subiremos a la meseta castellana dirección Albacete, el terreno tiende a subir durante 130 Km, este año vamos con mas media que otros años, así que nos encontramos todas las cafeterías y restaurantes de carretera cerrados, incluso en el Jardín , donde nos esperaremos hasta que a las 6 de la mañana que uno habre , cafetín y emprenderemos la marcha hasta Villanueva de las fuente que es nuestro segundo control, aquí también el bar esta cerrado, esperamos desayunamos y marcha,

Me encuentro muy bien el sueño me a respetado, la dama del sueño no me ha visitado (menos mal por que la paya es un poco pesada)

A partir de ahora el calor se deja notar , me hidrato bien , pero todo lo que bebo es poco y estos llanos con estas rectas interminables, con la flama que sale del asfalto , que los campanarios de los pueblos que se ven al final de las rectas, perece que sean espejismos como los oasis de los desiertos

Seguimos comida en Almagro bonito sitio y mejor temperatura, menuda nos espera a la salida, más llanos y más calor, pero esto es lo que hay por estas fechas .

Pasaremos por Valdepeñas, Ciudad Real y Manzanares, y por fin después de unos pocos repechones estamos en Ruidera, cena buena , cama y de nuevo a las 5 de la mañana en pie para hacer lo que más nos gusta , dar pedales ( aunque esto ya lo estoy dudando) el habiente es muy bueno como siempre, con Pedro me lo paso bien es buen compañero como tantos otros

Seguimos y los pueblos van pasando Argamasilla, Tomelloso, Quintanar, Saelices ( aquí me marco un par de calipos del 15%) y en Villar de Cañas, pararemos a comer, no sin antes haber subido una rampa de unos 400 metros al 17% par ir haciendo ganas de comer,

Seguimos por estas carreteras de la provincia de Cuenca , rompe piernas con fuertes desniveles hasta Motilla del Palanca,r , donde nos reagruparemos, embalse de Contreras y por fin, la Venta del Moro, cenita reponedora y a dormir,

A las 7 de la mañana de nuevo en la bici, ya solo quedan 150 kilómetros esto esta chupado y el terreno es conocido, Lliria, Betera y Massamgrell

En total 1003 kilómetros, en 34 horas y 38 minutos de bici, con una media de 28,5km/h, prueba homologada en 64 horas, destacar que el aire a molestado lo justo, exceptuando cuando daba de costado y los abanicos eran un poco amplios, el calor a sido insoportable en algunos tramos horarios del dia, y también he de destacar la compañía de buenos amigos, Paqui Mari y Sonia como siempre atentas a todo el grupo, pasan el mismo sueño que nosotros , el calor y el cansancio y están siempre que las necesitas

Estamos preparados para participar en la prueba ciclista más importante del mundo de ultrafondo, este es nuestro objetivo para este año ya esta cerca
HACE YA OCHO AÑOS, DOMINGO , YO Y UN PAR DE AMIGOS MAS, NOS EMBARCAMOS EN ESTE TIPO DE AVENTURAS DE LARGA DISTANCIA , HOY ESTAMOS PREPARADOS PARA CUMPLIR NUESTRA TERCERA , PARIS-BREST-PARIS.
GRACIAS A TODOS LOS QUE NOS HABÉIS APOYADO , LLAMADO LOCOS , A LOS QUE HABÉIS VALORADO LO QUE HACEMOS , GRACIAS Y VA POR VOSOTROS ¡¡¡

Y conseguiremos la tercera ¡¡¡

Travesía Tabarca – Santa Pola

2011-07-10T21:20:00.000+02:00

No era esta una travesía que tuviese en el calendario este año, pues no entré en el sorteo de las plazas, pero hace dos semanas me llamaron de la organización, que tenia dorsal, y sin pensarlo acepte la plaza, el año pasado me divertí mucho así que siguiendo mi línea de ir a las competiciones a medirme con migo mismo y pasármelo todo lo mejor posible acepte el reto

4:30 AM. Me despierto o mejor me levanto de la cama, pues esta tarde pasada se celebro un descenso urbano de bicis de descenso y entre el spiker y la verbena en la puerta de casa no me han dejado dormir mucho que digamos ( pero en algún lado la tienen que hacer ¡¡)

a las 5:00 salgo con Ana, dirección a santa pola, en el puerto tienen montado un sarao del 15, recojo mi gorro y dorsal, o mejor me lo pintan en el hombro, me embarco en la tabarquera y para tabarca

La salida de la playa es espectacular, 850 nadadores dando brazadas, impresionante, salgo fuerte pero sin desfondarme, manotazos y patadas a gogo , creo que este año no me he colocado bien en la salida, pronto cojo el ritmo y a seguir bollas, esta claro no me he colocado en buena posición para la salida, la muestra es que , hasta el km 4 , he estado adelantando a otros nadadores , no es normal, a partir de este km, me pongo paralelo a otro nadador que rodaba al mismo ritmo que yo y detrás unos seis nadadores a rueda, en el km 5 la cosa cambia y apretamos todos, ahora el que va a rueda soy yo y en cuanto entramos en el abrigo del espigón, estiro bien con cadencia y a meta , creo que los que apretaron, lo hicieron demasiado pronto para ellos.
Un dia muy divertido , me lo he pasado en grande, muchos amigos como Pedro de Villena y familia con el makina de su hijo, que no nada ... VUELA, José Luis La Rosa , recién llegado con los del club de natación RC7 de Alicante, de la travesía Ibiza Alicante , reto solidario ( que makinas) el Pepe Cabanes, que esta vez me ha ganao por tres minutos , ya tengo pa desquitarme en la próxima jajaja y mi amigo Toni de Muro ,que ha venido con su kayak para acompañarme , pero entre tantos nadadores, a sido imposible localizarme en el agua , un dia agradable en el que cumplo 47 añitos y que mejor manera de celebrarlo , la vida es bella ...

En total 6 kilómetros en aguas abiertas en 1h 42 minutos (el mismo tiempo del año pasado) puesto en la general 220 de 850 y el 15 en la categoría veteranos B

clasificacion de champion chip levante :
220 HERNANDEZ MARTINEZ, ALFREDO 1.42.13 a 4,36 VETERANO B 15

Ahora toca cambiar el chip para el brevet de 1000 kilómetros que empezaré el jueves que viene.

seguimos ¡¡¡

Brevet 300 de Linares, (donde los cerebros se cuecen)

2011-07-05T23:05:00.000+02:00

Ya estamos metidos en otra y no es por ir, este año he decidido que el entrenamiento para la Paris – Brest, lo haré haciendo brevet, que hoy por hoy, las hay en casi todas las regiones de España.

Así que me dispongo a relatar un dia de Calor extremo , en compañía de randonneers , kilómetros bajo un sol de justicia y un alquitrán que se derrite

A las 7 de la mañana en la plaza se Santa Margarita, como ya es costumbre, grato encuentro de buenos amigos con los que pasé todo el dia, Manolo Morente, José Maria Benayas, Fran, Pacomi, José Luis el vasco, y Antonio Paredes, este ultimo, decidió hacer la ultima parte del recorrido a su ritmo y acabo como un buen ranndoneeurs que es.

La mañana no es fresquita, es un preludio de lo que se nos venia encima, antes de la salida el tito José Maria Benayas y yo nos retratamos frente al toro de la plaza, esta foto se esta haciendo clásica, así que, todo el que valla hacer un brevet a Linares le tiene que arrancar un quite al torico

Salimos de Linares hacia castellar que es donde giramos para la venta de los santos, aquí Antonio se cae por culpa de un conductor desaprensivo que le ha cerrado, y además no se para, el centro de salud, esta en la misma esquina, así que le curan y seguimos, empezamos a subir parte de Sierra morena por su lado más oriental, esta zona es bonita, y aquí el lorenzo empieza a manifestarse, en Villamanrrique paramos en la fuente para esperar a Antonio, el golpe le ha dejado un poco hundido y no es capaz de seguir el ritmo, confiamos en su experiencia, como al final así fue,

Ya hace calor con justicia, unos 35 grados chicharreros , es curioso pero hasta hoy no había oído cantar a las chicharras, a esto, estamos en el pantano de Valdepeñas, que gozada unos largos nadando en estas aguas claras y someras, dejo de soñar, y los demás también, por que nos confesamos que todos teníamos el mismo pensamiento

Por aquí nos alcanzan Ángel y Pepa en el coche de apoyo

Primer control Valdepeñas ( se puede beber mas cerveza con limón ....???) , La camarera se volcó con nosotros, que no les falte de na a estos chicos, ( pero donde iréis con la que esta cayendo??) beber hijos míos beber... , y nosotros además de esponjas por naturaleza, con un poco de sed, hasta el punto de tener la lengua pegada en el paladar

Por fin el sitio previsto para la comida y por supuesto de 1º cerveza de 2º mas cerveza y después comeremos una ensaladita y algo de carne y de postre ya se había acabado la cerveza

Continuamos el viaje, y le comento a Manolo que vamos un grupo muy homogéneo, rodamos todos mas o menos igual todos llevamos el peso de los relevos estamos súper organizados y no nos tenemos que decir nada .. y es que modestia aparte, de los que vamos en este grupo hay mucha experiencia en esto de randonear

Ahora viene lo peor al girar en torre de Juan Abad, el aire es de cara muy fuerte, seguimos compartiendo la primera posición en la cabeza del grupo cada uno un ratito, colaboramos todos, un lujo, no va nadie destacando por delante y cada uno pone su ritmo cuando le toca en cabeza, respetando a los demás, verdaderos ranndoneers

Paradita de nuevo en Villamanrrique, fuente de agua caliente pero me bebo lo que sea y un helado para bajarle la temperatura al agua de la fuente, el calor aprieta a base de bien los 40 grados seguro los hemos cogido ya seguiremos, el mismo paraje de sierra morena y en Montizon acabaremos con las existencias de cocacolas y agua fresca de la gasolinera del pueblo, ya esta aquí Pacomi, se refresca y seguimos

Castellar de Santisteban, fuente fresca de manantial con pilon para abrevar bestias, o eso parecíamos, la mitad acabaron dentro del pilón , seguimos ya preocupados por que se hacia la noche, después de rodar muy alegres la zona del condado de Linares llegamos.

Felicitaciones de todos, y por supuesto unas cañitas y unas tapitas, para despedida y cierre de este brevet de 300 km CALUROSO

Agradecer a Manolo por su empeño en hacer un buen trabajo que con el tiempo dará su fruto y creo que por la participación de lo más variopinta en este 300 se ha demostrado, poco a poco Manolo

También agradecer a José Maria y su señora Pepa, Manolo Morente. Fran, José Luis, Paco de graná y a Ángel, este en el coche de apoyo junto a Pepa que nos daban el agua fresca en los controles, lo siento Ángel no era por despreciarte el agua, es que la cerveza con limón quitaba mas la sed jejeje

En definitiva , un brevet en familia, REPETIMOS???

PROGRAMAS DE AYUDA A DEPORTISTAS PRO Y ÉLITE DE 226ERS

2011-06-21T00:29:00.001+02:00

Hace unos días me interese sobre un programa de ayuda para deportistas de 226 ERS, rellene un formulario de solicitud, sencillo con lo cual me llevo poco tiempo

Aller recibí un correo en el cual me comunica que he sido aceptado en el programa,

Ofrecen, varias cosas, y entre ellas un descuento mus sustancioso de los productos de suplementación nutricional con descuentos hasta el 40% , y esto viene muy bien

Proyección deportiva y repercusión mediática, y posibilidad de crear productos a medida

226ERS, marca de nutrición deportiva especializada en deportes de resistencia, inicia una serie de programas de ayuda a deportistas tanto profesionales, PRO-PROGRAM, como amateur, ELITE-PROGRAM.

Estos programas pretenden fomentar la práctica deportiva a nivel competición, haciendo posible a los deportistas acceder a productos de nutrición que garanticen su óptimo rendimiento y recuperación.

Las disciplinas que inicialmente contemplan estos programas son:

1. Atletismo

2. Trail y orientación

3. BTT

4. Ciclismo

5. Duatlón

6. Natación

7. Triatlón

Posteriormente se irán sumando otras disciplinas.

El acceso a los programas es un proceso abierto y la selección se realizara mediante la valoración de varios aspectos relacionados directa e indirectamente con la práctica deportiva.

226ers considera que una correcta nutrición e hidratación son fundamentales para conseguir mejorar en el rendimiento de deportes de larga distancia y resistencia, y practicar los mismos con seguridad y sin poner en riesgo la salud.

Es una muy buena idea del Dpto. Marketing de 226ERS aquí dejo un enlace a su web en la que encontrareis además de esta noticia otras sobre el mundo del triatlón y bastantes noticias sobre nutrición

http://www.226ers.com/

www.facebook.com/226ERS

El programa sigue abierto para todo aquel que esté interesado. http://www.226ers.com/programas.php

El Monasterio de Piedra prepara su I Torneo de Golf en julio

2011-06-21T00:28:00.000+02:00

El Monasterio de Piedra se complace en presentar el I Torneo de Golf "Monasterio de Piedra", previsto para los días 8 y 9 julio. Además del Torneo, los participantes y sus acompañantes podrán recrearse del entorno único y natural que supone dormir en una abadía del siglo XII y visitar el Parque Natural con impresionantes grutas y cascadas.

Por sólo 229 ? por persona, los participantes podrán disfrutar de:
- 2 noches en Habitación Doble
- 2 desayunos Buffet
- Cocktail de Bienvenida
- Cena de Entrega de Premios
- 1 Green Fee o Actividad para los acompañantes
. y muchas cosas más.
No dudes en realizar tu Reserva o solicitar más información en el teléfono 976 870 700 o en http://www.monasteriopiedra.com/

POR FIN LLEGA EL BUEN TIEMPO

2011-06-12T18:37:00.000+02:00

Semana regenerativa, después de la sesión doble de breves de 600 kilómetros de estas dos ultimas semanas pasadas

Tres sesiones de natación durante la semana, descansando martes y jueves, el viernes ya mas recuperado, me marque un tes de 3000 m croll continuo , con muy buenos resultados para lo poco que estoy nadando este año, parciales de 8:15 en cada 500 metros y uno de estos con palas a 7:18, para mi eso es un buen ritmo de travesía en aguas abiertas

El sábado, acepto la invitación de mi amigo Pedro de Villena, y salgo con la peña ciclista villenense, con un ambiente inmejorable y buena armonía entre sus componentes, en total una mañana muy divertida con buena gente

126 Km con una media de casi 27 Km/h y varios puertos

Hoy Domingo toca entrenar un poco de remo, que se nos echa el tiempo encima y esto esta verde, Toni no puede entrenar hoy por circunstancias personales, así que decido ir y hacer tres horas, eso sí, haciendo hincapié en la técnica. Salgo del Campello con la idea de hacer 20 km, hasta pasar el faro del cabo de la Huertas y volver al Campello, la ida con aire en contra pero la mar en calma, a la vuelta la cosa se pone un poco mas picada y como siempre el aire tiene mas fuerza, con lo que me empuja el kayak hacia dentro y me cuesta de palear bien, pero no he venido hacer km, sino a machacar la técnica, buenas sensaciones y tiempos clavados tanto a la ida como a la vuelta dos horas y cincuenta minutos en total en 20 kilómetros, la semana que viene repetiremos pero con mas volumen.

lo mejor la chati de la pamela

BREVET 600 KM LINARES

2011-06-07T21:26:00.000+02:00

Después de hacer el 600 de Massamagrell, la semana pasada me he quedado con ganas de más. Así que sin pensar demasiado, acepto la invitación de mi buen amigo Manolo,

El viernes se me complico la cosa un poco en el trabajo, después de dejar todo solucionado salgo para Linares, la salida está prevista para las 12 de la noche, yo llegué a las 12:05 y después de los saludos correspondientes y cambiarme salimos, un grupo de ciclistas entusiastas en esto del ultrafondo, Manolo, Mario, el Villa, Edu y yo, Edu solo nos va acompañar unos kilómetros, su esfuerzo tubo, una buena aventura, pues al final le saldrán 350 km. Gracias Edu por este rato tan bueno y agradable que hemos pasado juntos

Noche oscura, no hay luna pero si un cielo muy estrellado, típico en Andalucía, salimos de Linares bajo la mirada perpleja de los viandantes, por la salida de Javalquinto, dirección Mengibar, por un entramado de carreteras entre olivos llegaremos a Andujar, estamos en el valle del Guadalquivir por su parte mas llana, llegamos a cruzarlo hasta tres veces, primer control Marmolejo, sellamos y sin demorar demasiado continuaremos por pueblos perdidos entre olivos, que para llegar a ellos siempre es cuesta arriba. Los primeros claros del dia hacen su aparición, parece que tengo menos sueño, y ya con mas luz llegamos a Fuensanta de Martos, unos churros con chocolate buenísimos y seguimos nuestro viaje, el brevet no ha empezado todavía ....

Primera toma de contacto con la alta montaña, Castillo de Locubín , que aunque no lo parezca, en Jaén hay picos de dos mil metros de altitud y los puertecitos que subiremos ninguno bajara de los 1000 metros

Edu es de aquí, y nos enseña su pueblo con la excusa, de que por la circunvalación esta más empinada la cuesta, las del pueblo tela marinera, pero bonito pueblo, a la salida foto y continuamos la marcha estamos metidos de pleno en las sierras de Jaen

Alcalá la Real, muy vistoso con su castillo en la cima del pueblo, sellamos y marcha, muchas fuentes por el camino, en Los Frailes pararemos para desayunar, buen bocata y empalmamos otro puerto a partir de aquí esto es lo que hay, incluso pasaremos por la entrada del puerto de la Pandera, después Javalcuz, y sin darnos cuenta estamos en Jaén, después de subir y bajar puertos a gogo.

Comemos en La Guardia y lo hacemos un poco más largo de la cuenta, pues lo que hemos subido hasta ahora no es nada, con lo que viene hasta Cazorla, la subida a Cabra se las trae, puerto de los Gallardos “paversematao “, tengo un dolor en las piernas que no llega a preocuparme demasiado pues es muscular. Llegamos Jodar y hasta Peal de Becerro, es una subida suave y tendida, pero estamos machacados, y con ganas de llegar a la cena y dormir un rato, parada obligada en Peal, unas cocacolas, y nos reponemos para continuar hasta Cazorla, cualquier subidita o repechon pica en las piernas, cena en el hotel y me boy a la cama con un cansancio del 15,

De madrugada, muy de noche todavía, las calle están por poner y me veo encima de la bici, las primeras duelen y otro puerto, las Palomas, las vistas aquí son bonitas, como de parque natural de Cazorla... pero los ánimos están por tierra todos con ganas de llegar, cuesta abajo hasta Cortijos Nuevos, una subidita que también se clava, y estamos en la Puerta del Segura, hace muy pocas horas estaba pasando en coche por esta carretera para ir a Linares a darme este palizon ( nunca creí que dijera esto pero estoy cansado), Villacarrillo, Las Navas, y nos vemos en Linares, esto esta acabado

Un brevet de montaña en toda regla, coincidimos todos que es dura, que la montaña nos ha castigado, por no rezarle antes, que ha hecho frío y calor y que estoy seguro que por lo menos alguna vez la repetiremos, fotos de rigor despedida y descanso que aun me quedan casi 400 km en coche para volver a casa,

Agradecer a Manolo Vallez su preocupación por todos nosotros su toma de decisiones a sido acertada y responsable y buen hacer en general, estas breves de Linares prometen, enhorabuena a todos los participantes Mario que ha estado mucho tiempo delante, a Villa por echarle agua a la bici de Mario, a Edu y Raúl que nos acompañaron gran parte del recorrido

Vamos a la próxima ???????

Y ESTE BREVET A SIDO DE OREJA Y RABO

BREVET 600 KM MASSAMAGREL ( VALENCIA)

2011-05-31T23:12:00.000+02:00

Ya hace algún tiempo, que un par de amigos cada uno por un lado, se pusieron en contacto con migo, interesándose por esto del ultrafondo, en bicicleta, Pedro de Villena, me busco por el pueblo hasta que dio con migo y Vicente, de San Vicente del Raspeig vía mail.

APARTE DE SER YO EL DE MENOS ESTATURA , ESTOS DOS ME DEJARON EN LA PARTE MAS BAJA DEL TERRENO

Con mucha curiosidad tanto uno como el otro me preguntaron, era todo muy nuevo para ellos y con mucho respeto empezaron la andadura, en esto de las ciclomaratones, poco a poco se van haciendo, primero el 200, 300, 400, y hasta este fin de semana que hemos hecho el 600 en Massamagrell, mil preguntas y yo muy gustosamente, mil respuestas basadas todas en mi experiencia. El resultado esta aquí, tengo dos buenos amigos, que han sabido ver la ayuda desinteresada, y mi forma de ser sociable y amistoso con todo aquel que quiere ser mi amigo. Pedro y Vicente ya tenéis la serie completa de brevets en el bolsillo ahora toca Paris, y es lo mismo que os he dicho hasta ahora, esto es fácil solo hay que proponérselo campeones.

5:00 AM, nos encontramos mi buen amigo Vicente y yo, cargamos bicis en el coche y como ya es habitual para Valencia, recogida de carnes de ruta saludos a los allí presentes, unos 25 ciclistas dispuestos a meterse en las piernas 610 kilómetros, salida puntual 7:00 AM, en esta ocasión tenemos representación del País Vasco, Argoitz, tío majo, con buena planta en la bici, y conversaciones amenas durante todo el viaje.

De momento el camino es el mismo de las ultimas breves que hemos estado haciendo en Massamagrell, con el primer control en Alborache en el Km 75 aquí las súper nenas nos sorprenden ataviadas con disfraces de lo más variopinto, cachondeo que no falte, nos hincamos un bocata de tres cuartos y medio, rico, rico como dice el Argiñano, con la pancheta llena nos disponemos a subir la portera, el ritmo es bueno y llevadero aunque la humedad es alta y el calor sofocante, todos a bloque José de Albal y yo tirando un ratito de grupo, un ritmo alegre, o eso creíamos, por que los insultos y adjetivos cariñosos a nuestras personas, iban subiendo de tono según marchábamos, y sin darnos demasiada cuenta nos metemos en Casas Ibáñez, este es nuestro Segundo control, buena comida, mejor cerveza y helado de postre, continuamos nuestro viaje, ahora estamos en los llanos de la mancha, rectas interminables, los adjetivos descalificativos ahora van para el ingeniero que diseñó la carretera ( le podían haber hecho alguna curva de vez en cuando jajajajajaja.

La media ronda los 30 km/h y es que estas carreteras son para rodar, por fin se divisa el campanario de la Roda, nos dejamos caer en una gasolinera y le acabamos las existencias en acuarius, agua y calipos ( el de los calipos soy yo), salida dirección Munera, seguimos con los llanos de la mancha de Don Quijote,

Y debatimos si la tormenta que se ve a los lejos. nos mojara o no, ni explicar lo que pasó, aplicaremos, La Ley de Murphy, hasta aquí todo bien sin incidentes mas allá que algún pinchazo que otro, pero en la subida a Munera Vicente de Pedreger, cae, algo magullado y con algún raspazo que otro seguimos la marcha, el está doctorado en esto del ultrafondo, es duro.

Munera un cafetín, reponemos fuerzas para hacer el ultimo tramo del dia antes de descansar, creo que la parte mas dura del recorrido, con mas de 250 Km en las piernas nos metemos en los toboganes de osa de Montiel, mas que repechos son puertos a estas alturas del dia
En pocas ocasiones en este recorrido hemos llegado de dia a las lagunas esta es una y aprovechamos para hacernos unas fotos entre risas y bromas.
Cena reponedora cinco horas de sueño, el que pudo dormir, por que lo que es yo un par de horas y a las 4:30 de la madrugada en pie, desayuno y de nuevo en la bici,

Mañana fresca, y el ritmo muy alegre nada mas empezar, deshacemos el camino hasta Tarazona de la Mancha, 4º control, y en un momento estamos en Iniesta donde un buen bocata nos acabo de despertar,

Parece que estemos cerca de casa, pero aun queda, unas fotos en la presa del embalse de Contreras y entramos en la comunidad valenciana, control 5º Utiel, otro calipo jejejejeje, a partir de aquí viene un terreno sinuoso por la vía de servicio de la autoría, hasta el sitio donde pararemos a comer, ya hay ganas de llegar, la suerte es, que no da demasiada calor la temperatura ideal para la bici pero cansados,

Buñol, esto huele a meta y rodamos muy rápidos, es zona de entrenamiento de muchos de los que vamos en el grupo,

Una paradita en Villamarchante ( otro calipo) y ya más tranquilos hasta Massamagrell

Despedida a las súper nenas, hacen un trabajo inestimable y son una parte muy importante de la organización de las breves de Massamagrell, comandadas por Domingo Santos. Despedida de otros tantos buenos amigos, unos nuevos y otros mas veteranos, esperamos vernos la mayoría en el 1000 de Massamagrell que seguro será ameno y llevadero como todos

CONTINUAMOS¡¡¡

¡¡ HACE UNA DE FOTOS ??

2011-05-20T23:43:00.000+02:00

Se trata de la última iniciativa de Monasterio de Piedra en Facebook. Un Concurso de Fotografía, en la que los participantes tienen que subir fotos relacionadas con el Agua( jejeje me han dado con lo del agua)
Aqui dejo las instrucciones.

Tercer Concurso de Fotografía del Monasterio de Piedra: El Agua

Después del enorme éxito de los anteriores Concursos de Fotografía, Monasterio de Piedra centra su siguiente Concurso en Facebook en el Agua.

La temática del concurso es simple y libre, siempre que esté relacionada con el agua. Un río, la lluvia, una cascada, el mar agitado. ¿Qué foto plasma mejor el espíritu del agua?

Mándanos una foto que represente para ti "El Agua" y podrás ganar una Noche en nuestro Hotel para dos personas y dos entradas al Parque Natural.

Instrucciones del Concurso:

1. Haz una foto cuyo temática esté relacionada con el "Agua".

2. Entra en la página de Facebook del Monasterio de Piedra.

3. Haz click en "Me Gusta".

4. Sube tu Foto.

5. Consigue que te voten tus amigos y conocidos con un "Me Gusta" y podrás ganar el Segundo Premio.

Los premios serán los siguientes:

Primer Premio: Dos entradas al Parque más una estancia de una noche en el Hotel del Monasterio de Piedra para que el ganador pueda vivir de primera mano la experiencia del agua, para la foto elegida por el Jurado del Monasterio como ganadora.

Segundo Premio: Dos entradas al Parque del Monasterio para la foto que más "Me Gusta" acumule en Facebook.

¡Consulta las Bases Legales del Concurso y no esperes más para subir tus fotos a nuestra página en Facebook, cuantas más subas, más posibilidades tendrás de ganar!

¡Sube ya tu foto!

ENTRENO EN KAYAK

2011-05-14T21:37:00.000+02:00

Hoy un pequeño entreno en kayak , desde el Campello , hasta cerca de la Vila en total 23,5 km en 3h30´ , mar picada a la vuelta, algunas fotos y para casa , un buen dia , continuamos ¡¡¡

DESPUES DE TANTO ENTRENAMIENTO... ME DARE UN BUEN DESCANSO

2011-05-13T19:36:00.000+02:00

Pienso en un fin de semana lleno de momentos apasionados en lugares ideales. Pasear de la mano de mi gran compañera , por senderos rodeados de frondosos y floridos arbustos y respirar aire puro en medio de la naturaleza, son instantes inolvidables.

En la provincia de Zaragoza se encuentra el Parque natural del Monasterio de Piedra, paraje natural donde se puede disfrutar del Hotel Monasterio de Piedra, recorrer sus instalaciones históricas o transitar pos sus caminos rodeados de ríos, cascadas y grutas. Descubrir que las escapadas de fin de semana, a la naturaleza, junto la pareja permiten explorar hermosos paisajes llenos de espesos bosques y de vegetación muy variada. Esta es una experiencia que los unirá para siempre y será un lugar para recordar. Las cascadas en España destacan por su variedad, altura y por estar inmersas en ambientes llenos de belleza y aventura. Además si eres un curioso debes saber este lugar alberga los saltos de aguas más espectaculares de la península. Descubrir la cascada Baño de Diana, La Caprichosa y La Cola de Caballo dando un paseo mientras escuchas el sonido de algunas aves que habitan el parque. Imagina estar apoyado en un árbol, recibiendo su energía, respirando aire puro y disfrutando de paisajes llenos de encanto y magia. ¡Disfruta con todos los sentidos!

¿Sabías que el color verde es beneficioso para la salud de las personas? El color verde está presente en las hojas de los árboles, en los tallos de las flores, en el césped de los prados y en un montón de animales que habitan los bosques y llanos. Este color puede ayudar a las personas deprimidas creándoles un sentimiento de calma y relajación. Según los especialistas, el color verde hace que las personas empaticen, buscando los momentos y las palabras justas. Por todo esto, la montaña y la sierra son los sitios ideales para que las parejas tengan un lugar donde encontrarse, estar solos y conectar.

Sitio ideal para el descanso, el Monasterio de Piedra tienen magia, historia, ecología y pasión. Descubre este lugar situado en la sierra del Sistema Ibérico, caracterizado por poseer una riquísima flora y fauna, acompañadas de cauces de aguas, que forman vías zigzagueantes y cascadas altísimas, que dibujan el paisaje en diferentes dimensiones.

Sitio ideal para un descanso.

Seguimos entrenando ¡¡¡¡

Brevet 400 Km. Massamagrell

2011-05-08T18:47:00.000+02:00

Esta es la tercera de la serie de brevets obligatoria para la PARIS - BREST - PARIS y como ya es habitual pasada por agua.

Sábado , me recoge mi amigo Vicente, a las tres de la madrugada, después de un periplo para cargar mi bici, pues esta, va ataviada de guardabarros y ocupa mas de la cuenta, salimos para Massamagrell.

4:30 AM. Recogida de carné de ruta y maillot conmemorativo de esta edición de Paris.

A las 5:00 AM se da la salida, me doy cuenta que se retrasa Pedro, a pinchado, reparamos urgente y salimos, Joselu, Pedro y yo, un par de averías mas hasta el primer control donde pillaremos al grupo.

Mañana amenazadora de lluvia, parece que aguante el tiempo, rezamos por que nos respete la mañana, ya que dan mejor tiempo para la tarde. Subimos la portera, hace solo una semana ya pasé por aquí en la flecha ibérica, pero en circunstancias un poco más mojadas, ya que estaba diluviado y solo llevaba cinco horas de bici de las 24h que tenia que completar.

Segundo control y desayuno en Venta del Moro, unas longanizas aderezadas con buena cerveza, que falta me hacia, ya tenia hambre. Vuelta a la rutina a dar pedales y pendiente del cielo ( que feo que esta el jodio¡¡¡¡), vamos por la zona de Utiel, el terreno es muy rodador mantenemos velocidades de 40- 50 km/k a relevos, hasta Requena, aquí es donde nos desviamos al Villar del Arzobispo, pasaremos por Sot de Chera y Chulilla, bonitos parajes, y parece que se nos va a caer el cielo encima, una lluvia muy fuerte, con aire racheado de costado, que nos hace casi imposible guardar el equilibrio encima de la bici, se hacen grupos de tres o cuatro ciclistas y cada uno llega al Villar del Arzobispo como puede, empapados y helados de frío. Tercer punto de control y comida, nos cambiaremos de ropa, comidos y secos continuamos, parece que solo chispea, pero que he dicho¡¡¡¡¡ ... otra tromba de agua y mojados, la ropa seca nos ha durado el tiempo de comer en el Villar, y no esta todo dicho, festival de pinchazos, creo que diez o doce pinchazos repartidos entre todos, con su correspondiente retraso de tiempo, mojados y fríos. Cuarto control Gatova, se agradece subir el puerto, por lo menos nos estamos calentando un poco, montamos luces, chalecos y en Segorve nos organizamos a relevos, otra vez a mas de 45 – 50 km/h para llegar a Betxi. Cuarto y ultimo control, algo de picar y para Valencia, que ganas de acabar este 400 ¡¡¡, que como en todos acabamos mojados, es así.

Entrega de carnet de ruta despedida de las Supernenas, siempre apoyando y haciendo un gran trabajo, por el cual las brevets de Massamagrell, organizadas por Domingo, trabajo reconocido en toda Europa, y premiada en la clausura de la flecha Ibérica 2011

En total, brevet de 400km completada en 19h30´ con 407 km y casi 4000 metros de desnivel + acumulado.

Próxima ciclo de 600km a final de mes, ya boy cogiendo la forma, hoy para relajar una hora de natación y con la sensación de haber recuperado bien

SEGUIMOS ¡¡¡

FLECHA IBERICA 2011

2011-04-25T17:03:00.000+02:00

Esta es una prueba mas de ultrafondo, en la que hay que recorrer una media de 400 Km en 24 horas, por equipos de 5 unidades, no se homologara si no llega un mínimo de tres participantes, En nuestro caso de un recorrido de 437 Km homologados por el Audax Club Parisien hemos acabado esta prueba con 414 Km, y finalizado los cinco componentes.

Salimos de Valencia a las 20:00, ataviados con guardabarros en las bicis luces chalecos reflectantes y todo lo necesario para rodar durante 24 horas con las malas predicciones del tiempo.

Primer control y cena en Alborache, destacar que desde que salimos hace 75 kilómetros no ha parado de llover y con ganas, cena reponedora, cambio de ropa y seguimos dirección a Casas Ibáñez, hasta aquí el camino es sube sube, con un par de puertos largos ,llegamos a la Roda de la madrugada y sigue Lloviendo, café calentito, sin parar demasiado para no venirnos abajo, la noche ha sido larga y pesada por la lluvia,en nuestras caras se refleja el cansancio y el sueño
ALFREDO

MIGUEL

JOSELU

ELOY

CRISTOBAL

En Munera, y cae agua con ganas, a parte de 6 grados de temperatura, aquí desayunaremos, nos cambiamos otra vez de ropa y nos calentaremos en el fuego de este restaurante,

la lluvia parece remitir, y aceleramos el ritmo pero solo 50 kilómetros por socuellamos pararemos a comer, ya estamos mas animados , a partir dé ahora, hasta tormentas de granizo, nos han caído, refugiándonos donde podíamos, por los pueblos de paso, después de esta granizada decidimos todo el equipo de cortar en el kilómetro 414, coincidiendo su paso por la hora 23, nos viene al pelo, rodaremos una hora mas y pararemos en la Guardia a las 20:00 del Sábado,

Descanso merecido en un hotel de la nacional cuarta y por la mañana entrega de canet de ruta a la organización en Yepes , creo que han sido unos 10 equipos salidos de toda España uno solo no ha podido acabarla, pero los únicos que se han remojado a base de bien hemos sido los dos equipos salidos de la comunidad valenciana, el equipo que teníamos delante a una hora mas o menos han tenido el mismo periplo y fiesta del remojon que nosotros
entrega de trofeos, y clausura del evento muchas caras conocidas del mundo del ultrafondo de toda España, foto de equipo y para casa

En total 414 kilometros a una media de 25,9 km/h

Aquí pongo un enlace de la web oficial de la prueba

Otra mas a la saca y van cuatro, pero he decidido que a la próxima semana santa me dedicare a la caña y la tapita, hoy en casa y... SIGE LLOVIENDO :((

http://www.flechaiberica.es/

Brevet 300 Km. Massamagrell

2011-04-17T19:06:00.000+02:00

Esta es la segunda de las series de brevets clasificatorias para Paris, y para mí la más amena y rápida, se rueda a buen ritmo, y su orografía, no es muy exigente, solo un puerto ( El chirivilla) lo demás es un terreno muy rodador y con llegada a Massamgrell cuesta abajo y rápida.

5 AM. De la madrugada, recojo a mi amigo Vicente y para Massamagrell, como ya hicimos para el brevet de 200, esta vez vamos con mas tiempo. Los Team de Villena, Beneixama, Yecla, Carcaixent, Sedavi, tienen presencia abundante de participantes. Saludos a los habituales y cada vez hay mas gente que no conozco, esto del ultrafondo se esta poniendo de moda, eso es bueno, cada vez somos mas, esta vez superamos los noventa participantes. Además hoy tenemos un participante de Francia, que esta dando la vuelta al mundo con su bici y aprovecha donde hay breves, para hacerlas.

Salida en el segundo grupo, mañana fresca y un poco nublada. Puzol, Sagunto, Vilavella y Betxi, primer control, esto pinta bien, Domi comenta que hemos salido veinte minutos mas tarde que el año pasado y hemos llegado diez minutos antes.

Continuamos nuestro camino, vamos entrando a los relevos por parejas, los kilómetros van pasando rápidos, subimos el chirivilla y después a Gatova para dar cuenta de un suculento bocata de tortilla con jamón, que me supo a gloria.

A partir de aquí, se hacen bastantes grupos, que cada uno coge su ritmo, aunque las diferencias al final oscilaran, en no más de media hora entre los primeros y los últimos, seguimos rodando a buen ritmo, llevamos la misma carretera por la cual pasaremos dentro de cinco días, para la flecha ibérica, hasta desviarnos para llegar a Alborache, tercer control y plataco de espaguetis reponedores, gasolina de la buena, y es que aquí se come con ganas¡¡

Seguimos, ahora viene un terreno soso, rodador pero largo y con poco atractivo paisajístico, solo campos de sembrados y horizontes lejanos y para colmo se ve al fondo, pero muy al fondo el Villar del Arzobispo, que es nuestro cuarto control, con una subida desde Casinos que si en este punto estas tocado, te espera un calvario de subida, lo cual no fue mi caso en este momento, pero recuerdo malas sensaciones de otras.

Cuarto control en el Villar, aquí me he hincado un Maxibon de chocolate de los de pleno verano y lo bueno que tiene esta subida es que luego se baja, pero si el aire es en contra, jode mas que subirla.

Todo lo que hacemos es dirección a Massamagrell, los llanos de Lliria, se rueda fuerte, vamos un grupo muy numeroso, pero a la altura de Marines, hay un pinchazo, nos quedamos unos cuantos y empieza la fiesta del rodaje enserio, nos organizamos y después de mas de 250 kilómetros en las piernas, estamos manteniendo un ritmo entre 40 y 45 km /h, vamos como si acabásemos de salir de casa.

He de nombrar a Ángel ( el pintor) parece que tenga unas pilas inacabables, siempre esta delante, una makina y mejor persona.

Y por fin en Massamagrell, en total 304 kilómetros, 10 horas y 14 minutos de pedaleo, a una media de 29,5 km/h.

Otra mas que suma, con miras siempre a Paris 2011.

CRÓNICA DEL 300 DE OTROS COMPAÑEROS
http://brevets.bitacoras.com/archivos/2011/04/18/brevet-300-16-de-abril-2011

http://desafiovicente.blogspot.com/2011/04/16-04-11-brevet-300km-massamagrell-de.html

http://www.pciclistaalbal.com/foro/index.php?topic=137.msg262;topicseen#msg262

http://tonimaynero.wordpress.com/2011/04/19/brevet-300-16-abril-2011/

FOTOS DEL 300 POR FERNANDO

https://picasaweb.google.com/FernandoSendraCabrera/BREVETMASSAMAGRELL300KM1642011##

CORAJE, PUNDONOR Y CONSTANCIA este es. FRAN VACAS

2011-04-15T22:28:00.000+02:00

Fran Vacas ultrafondista de ciclismo intentara de nuevo el record de los 1000 kilómetros en circuito, los días 7 y 8 de Mayo en San Martín de la Vega

Yo personalmente le conocí en la pasada edición de la ciclomaraton, Madrid – Gijón - Madrid, ganador de esta prueba de ultrafondo, desde entonces nos une una buena amistad, y cuento con su apoyo y consejos en los retos que me planteo personales, mis mejores deseos en este nuevo record para ti Fran

Animo Fran , tu puedes, a por todas ¡¡¡

BREVET 300 KM LINARES

2011-04-12T00:24:00.000+02:00

Siempre es un placer rodar en bici, y más cuando lo haces, por la tierra que te vio nacer, como es mi caso, en Linares.

Madrugada de las buenas, 6:00 AM. Toca diana, desayuno ligero y en bici para la Plaza de Santa Margarita, de donde vamos a salir, no hace frío, es una madrugada de temperatura agradable.

Nada mas llegar me encuentro a Mario, mas que un saludo nos damos un abrazo y es que llevamos mas de una ya juntos, saludos a todos los participantes y en especial a mi amigo Manolo, organizador de las pruebas de ultrafondo y breves de Andalucía.

Salida con luces y chalecos, todavía es de noche, ritmo tranquilo, conversaciones emocionadas, y es que nos vamos a meter en el cuerpo 307 kilómetros por tierras andaluzas y manchegas,

Rodamos por la comarca del condado, Primer control Santisteban del puerto, un café, algo de comer y seguimos, después entraremos en las estribaciones de la sierra morena por su parte más oriental, bonita zona.

He conocido a Pacomi, un granaino de postín, que viene en una bici reclinada y monocasco de fibra, es espectacular la makina, él va rodando según su bici le permite un poco mas despacio en la cuesta arriba, mas deprisa cuesta para abajo y en el llano a una velocidad continua y rápida

Segundo control Villanueva de los Infantes, cerveza con limón y unas tapitas, emprendemos la marcha, el calor ya es fuerte y eso a mí me gusta, bastante frío he pasado ya este invierno, entre conversaciones y humoradas ya estamos en Villa nueva de la fuente, aquí es donde comeremos y descansaremos una hora, hasta aquí el aire a sido favorable, lo peor esta por llegar y es en Reolid, control y aire en contra a gogo, relevos en cadena, estamos entrando todos es la única manera de sobrellevar este ritmo hasta el Arroyo del ojanco, que era nuestro siguiente control, unos refrescos algo de comida y ya se van notando las caras de cansancio, aun nos queda la subida a Sorihuela y varios repechones por la comarca del condado, y es aquí donde se decide que salimos juntos y volveremos de igual manera, como así fue

En San Juan nos ponemos los chalecos y las luces y a ritmo hasta Linares, sobre las 10:00 PM ya hemos llegado, todos juntos, y como es costumbre unas cervecitas con sus correspondientes tapas y despedida de tantos buenos amigos, que seguro, en mas nos veremos

Enhora buena a la organización, y a Cristina, por el apoyo en los controles.
aqui podeis ver la cronica del Capi
http://ercapi.blogspot.com/2011/04/brevet-300-km-2011.html

PLAYA DE LA ALMADRABA TONI Y ALFREDO

2011-04-03T00:25:00.000+02:00

BREVET 200 KM 1ª clasificatoria Paris - Brest – Paris

2011-03-27T20:38:00.000+02:00

Esta es la primera brevet clasificatorio para Paris. A las cinco de la madrugada nos vemos en Alcoy mi amigo Vicente, Ana y yo, cargamos bicis y para Massamagrell, como todos los años alegría de vernos buenos amigos, la mayoría ya curtidos en esto de la larga distancia, otros probando nuevas modalidades de ciclismo, este año, Domingo ha hecho cuatro salidas, inscritos mas de 170 ciclistas, nosotros salimos en la ultima, bastante tranquilos, esto no es una carrera, solo hay que acabarla y pasar un buen dia de ciclismo, después de sellar el carné de ruta en Casinos subimos el pico del Águila, para bajar hasta Altura, un buen bocata y retomamos el camino hasta Berxi, después de este control nos organizamos y a relevos para Massamgrell, en total 206 kilómetros a una media de 29,8 en 6 horas 58 minutos de bicicleta, una paellita entre amigos y para casa.

Este mes para mí es un mes de convalecencia, las sensaciones después de acabar este brevet han sido buenas, incluso me he atrevido a entrar a relevos durante cincuenta kilómetros, no se ha acabado el mes pero el volumen te entrenamiento no ha estado mal, incluso esta semana me atreví con 45 minutos de running, mas de 1000 kilómetros de bici y 18 kilómetros de natación, esto hay que subirlo progresivamente, poco a poco cogeré el ritmo aunque no me puedo quejar, después de como he empezado el año

Para el próximo mes, en mente un par de trescientos oficiales y flecha ibérica

reto solidario kayak 2011

UN MES EN BLANCO

2011-03-04T22:43:00.000+01:00

Este mes de Febrero , asido un mes de arreglos necesarios en todos los aspectos, casi todo el mundo, en algún momento de su vida pasa por el quirófano, y en mi caso aunque no es nada grabe, he tenido que pasar por chapa y pintura, una hernia inguinal que hizo su aparición, allá por el mes de abril del año pasado, como ya digo una reparación y arreglado, la recuperación va poco a poco, pero a estas alturas el entrenamiento ya es fluido y constante sobre todo en natación, pocos kilómetros en bici, pero el senderismo y las buenas caminatas son las que no dejaran que estos músculos se entumezcan. He aprovechado este parón para subir algunas de las más altas cumbres de las montañas de Alicante,

Montcabrer, 1390 metros de altitud. Desde el Santuario de Agres, se coge una senda que va hasta el refugio, para desde este emprender la subida hasta el pico destacar que la senda no es muy técnica y no presenta demasiada dificultad, tampoco el ultimo tramo que sube a la cima no es difícil, y todavía queda nieve del ultimo temporal. Arriba me encuentro con unos bomberos de Alicante un bocata reponedor y de vuelta para el coche

El Mejador, a 1352 metros de altitud. en esta salida me acompaña mi hijo, salimos desde el santuario de la Font Roja, cogemos la senda que nos sube al mismo pico, muy empinada pero en muy buen estado, sin dificultad hasta arriba, muchísima gente, aquí también se ve algún nevero, pero menos que en la sierra de Mariola

Pico de Aitana, a 1558 metros de altitud, dejamos el coche en el puerto de Tudons, en esta ocasión ya me acompaña toda la familia, cogemos el camino desde el cuartel de los soldados dirección a la fuente del albor, en este camino reconocemos a varios Runners que están entrenando, por el lugar ( TOMO NOTA, tanto Ana como yo), después de 4 kilómetros y pasar por la fuente, cogemos otro camino que nos llevara hasta el paso de la rabosa, las vistas son impresionantes, reconozco todos los puertos de la zona, aquí hay un poco de dificultad, pero la pasamos, aunque para la vuelta decidimos no pasar por aquí; Antes de atacar la cima hay una zona de descanso junto a la sima, hay mucha gente comiendo, no somos de los más madrugadores, aunque por detrás vienen mas montañeros, decidimos atacar la cumbre y comer algo en pico, seguimos disfrutando de las vistas, ahora a bajar por la pedrera que es preferible que deshacer el paso de la rabosa, el camino de retorno se hace un poco largo son 20 kilómetros de caminata y los niños, ya se les nota cansados, nos vamos a casa que nos espera una tortilla de patatas que mas que comer... devoraremos.

Hago el resumen de las horas de entrenamiento y volumen, sé que es poco pero es lo que los médicos me han aconsejado y lo que la recuperación de una operación, deja hacer.

Empezamos un mes de Marzo, que de seguro va a ser, el que me despegue para un ritmo normal

Natación: 6 entrenamientos, 5h22 y 18000 metros

Senderismo : 3 entrenamientos, 11 horas y 34,5 kilómetros

Ciclismo :2 entrenamientos , 7h34 , 150.3 kilómetros

RETO SOLIDARIO 2011

RETO, VALENCIA - ALICANTE , EN KAYAK

2011-02-18T22:58:00.000+01:00

Era una idea, que nos rondaba por la cabeza a Toni y a mí, desde hace ya casi cuatro meses, hoy por fin después de reunirnos con los responsables de la asociación AFA-MURO, entre ellas su presidenta Dña. Inmaculada López Jordá, la cual a acogido el proyecto con la misma ilusión, que Toni y yo le hemos expuesto, concretando en esta visita, la complicidad entre nosotros y la asociación, para llevar a cabo el reto

Pretendemos cubrir, una distancia de 124 millas náuticas, unos 230 kilómetros, bordeando la costa mediterránea. El punto de inicio será la costa de la ciudad de Valencia, y como objetivo, Alicante.

Afrontamos este reto sin apoyo logístico externo, sirviéndonos de nuestros propios recursos. Hemos estimado tres días para cubrir todo el trayecto, por lo tanto, tendremos que pernoctar en lugares seguros, en la misma orilla del mar. Pues con kayaks de más de cinco metros, sería imposible desplazarnos fuera de la costa.

Los avituallamientos, serian de la misma manera, según tiempos y horarios ya previstos de navegación, estos se harían en el mismo kayak los más ligeros y en playa o cala la comida fuerte del mediodía.

La navegación, por nuestra seguridad y la del proyecto, se haría según normativa vigente, que prohíbe tajantemente navegar durante la noche y alejarse más de una milla náutica o algo menos de dos kilómetros de la costa.

OBJETIVO GENERAL.

Compartir nuestra pasión por el deporte y ayudar con estos retos, a entidades o personas que lo necesiten, aportando nuestro tiempo y esfuerzo en dar a conocer a la sociedad en general que, haciendo lo que más nos gusta, podemos aportar algo a entidades benéficas, que ellas a su vez, hacen un trabajo altruista, por ayudar a personas discapacitadas o enfermas que lo necesitan, como en nuestro caso que queremos llevar este reto en apoyo a la asociación AFA - MURO

Se ha creado un blogg, para conocer todos los detalles del proyecto, se pondrá a la venta, las millas de cada miembro de la travesía a un precio simbólico de 10 €/milla.

Se prevé organizar una exposición fotográfica, y sacar a la venta todas las fotografías del evento.

Todo el dinero recaudado, irá a una cuenta bancaria a favor de la

ASOCIACION DE FAMILIARES DE ENFERMOS DE ALZHEIMER Y OTRAS DEMENCIAS, DE MURO Y COMARCA

http://valencia-alicante-en-kayak.blogspot.com/
TENEIS TODA LA INFORMACION COMPLETA EN ESTE BLOGG , EL CUAL IREMOS ACTULIZANDO , CON LAS NUEVAS IDEAS PARA EL PROYECTO , SI QUEREIS ENTRENAR CON NOSOTROS ,POR AQUI TAMBIEN PODEMOS QUEDAR ,
ENTRE TODOS PODEMOS CONSEGUIR UNA SOCIDAD MÁS SOLIDARIA
http://valencia-alicante-en-kayak.blogspot.com/

II CROS NOCTURNO JIMÉNEZ GANGA VILLA DE SAX

2011-01-30T17:10:00.000+01:00

Fin de semana completo, salida larga de bici 170 Km con Valdes, Pedro, Toni Pepe, y Jose. la ruta de lujo y la compañía mejor, ida y vuelta a Fortuna 5 horas 40 y una media de 30km/h.

Y después de un merecido descanso en el sofing, a las 5 de la tarde toda la grupeta preparados para salir a Sax, recogemos dorsales, como siempre el ambiente es genial, hablo un rato con Toni su hermano y Susana que también han venido, calentamos, un poco estiramientos de papelera urbana jejeje y salida

Este año corre mi mujer, así que, a su ritmo y a divertirse, Tino, Mila y el señor Mayor, salen delante, Matías, Maleni, Ana y yo detrás y tranquilos que hay que acabarla, este año son ocho kilómetros, con un recorrido parecido al del año pasado, por el casco antiguo de Sax, junto a su bonito castillo.

Me encuentro con varios amigos entre tantos algunos de la piscina como Pepe y Lute , este ultimo ha venido a acompañar a su hija que esta corriendo
En la clasificación 0h49 juntos, las dos parejas, nos lo hemos pasado genial y en el grupo, Mila como ya nos tiene acostumbrados se sube al cajón 1ª en categoría c, otro dia de disfrutar entre amigos y compañeros de entrenamientos

Hoy para relajarse 2.300 metros de natación, técnica y mil metrillos de palas, junto a mi hija pequeña, que nada como los delfines, y puede seguir mi ritmo con una facilidad que hasta a mí me sorprende.

1 TROFEO 12 HORAS NADO CONTINUO

2011-01-28T23:53:00.000+01:00

El pasado 22 de Enero, se celebro en la ciudad de Elche, el 1 Trofeo 12 horas a nado continuo, en la piscina olímpica cubierta del complejo deportivo Esperanza Lag.

Este es un evento solidario, a favor de la asociación APNEA www.asociacionapnea.org

Gran labor por parte de José Luis Larrosa por esta asociación .

Muchos club de toda la provincia, La Nucia. CN. Elche, RC7 Alicante, Mitos, Raspeig, entre tantos, y como no¡¡¡ EL APER DE ALCOY, con el cual participé yo, nuestro equipo comandado por Silvia, lo componían 12 nadador@s , los cuales, nadamos una hora cada uno en este orden: Pepe, Silvia, Noemí, Eluterio, Alfredo, Natxo, Silvia Valderas, Jordi, Eva David y Nando, llegamos a nadar entre todos, 36.700 metros y más que merecido 5º puesto en la clasificacion

Aquí, no se trataba de hacer una competición, si no todo lo contrario, nadar lo mejor que sabemos, apoyar este evento solidario y pasar un dia entre compañeros y nadadores

Hay dos modalidades, 12 horas por equipos, y para los mas osados, seis horas de nado continuo individual, y varios participantes de lujo, como el anfitrión, José Luis Larrosa , y los ultrafondistas , Daniel Leiva Selina Moreno y Mª Paz Serrano, los cuales cubrieron unas distancias, entre 18.000 y 22.000 metros, eso es nada¡¡¡¡.

Acabamos la velada a las 21:00, después se dio paso a la entrega de trofeos, despedida, y para casa

Un dia agradable de natación, por una buena causa, entre buenos amigos

I TRAVESIA AVANTGROUP i VTE. ALBERT PLAYA DE OLIVA

2011-01-09T16:59:00.000+01:00

Primera travesía del año, y no ha empezado mal, 1º clasificado, categoría Master E

Al llegar lo primero que hacemos Ana y yo, es ver el mar, esta como un plato, así da gusto, a las diez, recogemos dorsales y gorros, saludos a los allí congregados y a prepararse para pasar un poco de frío, le cometo a Ana que han venido, todo lo mejorcito de valencia y Alicante, todos makinas de nadar, José Luis Larrosa, Samuel Vidal, Selina Moreno, Pau Tomas, etc. Representación, de muchos club de natación de la región, Cullera,Sueca, Benidorm, Rc.7. Oliva, pufff, aquí el que no nada vuela ¡¡¡ y yo claro, jejeje

A las once, nos ponemos ya preparados en la orilla de la playa, nos explican el recorrido y salida puntual, muy rápida, y la primera impresión del agua es que esta algo fresca, 14-15 grados mas o menos,

Salgo de centro y al llegar a la primera bolla, ya mas o menos estoy fuera del mogollón de nadadores y puedo estirar, llego a la segunda bolla, este es el tramo entre bollas más largo, paralelo a la costa, boy cómodo y es aquí, donde paso cinco nadadores, que boy cogiendo referencia, para no dejar el ritmo, tercera bolla tengo un nadador delante a cinco metros, al mismo ritmo, el arco de meta, se ve, solo hay que nadar recto a este, me fijo en el nadador que llevo delante, y se esta desviando a la izquierda, me da que pensar... me estaré equivocando ??? , Bueno mas cerca rectificare si me he equivocado, noto que hay una corriente que tira para la izquierda, y yo, siempre me derivo a la derecha, pues de lujo, mas derecho que una vela para el arco de meta.

Selina Moreno Pasagali en el centro Ana y yo

Paro mi crono en 0h32' me espero para ver llegar a otros nadadores, charlo un rato con Selina, es un ejemplo como persona y deportista, para mí y para todo, el que conoce sus retos, travesia , canal de la Mancha , estrecho de Gibraltar canal de Menorca , entre otras, ( casi na¡¡¡) siguen llegando mas nadadores y el ambiente es genial, ya esta acabada, muy cómoda, mucho publico y la organización estupenda, un chocolate calentito y coca, Samu ya esta aquí es normal las makinas vuelan y me comenta que me he quedado primero en mi categoría, miro las listas y en efecto primer clasificado en la categoría de master E, Samu también se ha quedado primero en su categoría, José Luis, también, alegría intercambio de sensaciones y fotos

Samu larrosa y el tete
me quito el neopreno y me cambio y se da paso a la recogida de trofeos, despedidas varias entre los participantes y quedada para la próxima

y esto es lo que ha dado la semana

3 entrenos de natacion 2 h 43´ con 8´8 km

2 enttrenos de ciclismo con 242´7 km en 8h50´

y en la travesia de Oliva satisfaccion de un trabajo bien echo

y esta es la clasificacion general

23 de 97 0:32:48 a 1,38 ALFREDO HERNANDEZ MARTINEZ INDEPENDIENTE 1º MASTER MASC E

SAN SILVESTRE ALCOYANA

2011-01-02T22:56:00.000+01:00

Ya , ha empezado el año , y para abrir este, una san silvestre en la ciudad de Alcoy , como ya he cometado en anteriores entradas , no sera este un año donde machaque la carrera a pie , solo mantener un poco , hay retos diferentes , y no es combeniente machacar otros músculos que no sean para la bicicleta

Como todas las san silvestres, el ambiente es genial, la peña disfrazada y cachondeo por todas partes , en esta ocasión acompaño a mi mujer y a Maleni , amigas y compañeras de entrenos , he echo, todo el recorrido con ellas , tirándole fotos , todo el recorrido esta lleno de espectadores y aplauden muchisimo y cosa que observo , cuando yo corro solo, ami no me aplauden tanto ( ya sabes si quieres que te aplauden y te jadeen ve con chicas " , pero ten en cuenta que los aplausos son para ellas jejejeje.

Quedamos en mi casa para salir, los miembros del grupo de running, Tino , Mila ( esta , segunda clasificada en la categoría , absoluta de femeninas "LA MAKINA RUBIA" ) ,Gonzalo, Maleni Matias , Ana y yo , allí nos juntaremos con Vicent y compañía
Recojida de dorsales , calentamos un poco y a las 19:00 en punto salida el recorrido es muy bonito, nos pasan por el río el casco antiguo de Alcoy , mas tarde nos meten por el refugio de la guerra , por unos pasillos en el subsuelo y de nuevo a la avenida de Alzamora, para teminar en el polideportivo de Caramanchel , de donde se dio la salida , recojemos la bolsa del corredor , bastante bien , saludos y intercambio de sensaciones entre todos los conocidos , buen ambiente , nos esperamos a que Mila , suba al cajón como segunda clasificada y creo que el frío nos esta obligando a retirarnos , ya tenemos la próxima en mente

CRONICA DE UN BUEN AÑO QUE ACABA 2010

2010-12-30T23:02:00.000+01:00

Este, a sido, un año de muchas satisfacciones, tanto personales como deportivas.
Empecé el año con un reto de natación , en el que puse, mucha ilusión, tiempo y esfuerzo , pero a un mes del objetivo, la ilusión se acabó, por falta de confianza en el grupo , mas que otra cosa , me quedo con lo que he disfrutado nadando, que no ha sido poco mas de 244 horas y 672 kilómetros de natación , no es una cifra demasiada elevada , para el ritmo de entrenamiento que tenia a mediado de año, llevando ese ritmo podía haber llegado a fin de año con mas de 800 kilómetros , pero ese es otro cantar , que no se descarta , en los próximos años . Estoy satisfecho con ese tiempo empleado y con el esfuerzo , pues he disfrutado mucho del agua , con varias travesias como la de Tabarca , Cullera , o una en la que disfrute , por su aportación a las personas discapacitadas como fue la travesía de Orihuela, entre tantas

Otro deporte en el que he disfrutado, es con la carrera a pie, tanto en asfalto como en montaña , empiezo a entrenar con Matias en Enero , carrera suave , para hacer el cros popular de Gimenez Ganga en Sax, dejando de correr en los meses centrales del año para meterme de lleno en la natación , retomando los entrenamientos de running en el mes de septiembre y apartir de aquí progreso en los entrenamientos, los cuales me ponen en forma para hacer un par de trialtlones y algunas vueltas por montaña de las cuales he disfrutado , recordando viejos tiempos en los que hacia carreras de orientación , ( pero de eso ya hace mucho tiempo). en total mas de 44 horas de entrenamiento con 525 kilómetros corridos entre asfalto y montaña

En lo que se refiere al ciclismo, a estado pobre según el volumen de otros años anteriore,s bastante bici de montaña , y un par de ciclomaratones con la Luchon -Bayona 327 km ( Francia ) subiendo 6 míticos puertos como Peyresourde, Aspin, Tourmalet, Soulor , Aubisque y Col d'Osquich

  Seguida de la Barcelona-Perpiñan - Barcelona 605 km, otra en la que disfrute   como un enano, con Manolo ( el capi) Mario , Manolo Morente , Loli y Octavio . una grupeta de lujo ,algunas Breves en Massamagrell , y no puedo olvidarme de la aventura del Camino de Santiago,   comandada por Domingo Santos una semana   de bicicleta por la cornisa Cantábrica , con un grupo de gente increíble

Mas sensaciones   de la buenas , debuto como triatleta en    Valencia , en un tri olímpico , me encantó , competición pura y dura , y me atreví con un   Tri de media distancia en Canet de Berenger , con el resultado   de tercer clasificado en   la categoría G45-49M , nunca antes había enlazado los tres deportes seguidos   y ya he probado la miel , ahora solo tengo que buscar   fechas en las temporadas   venideras para disfrutar en este deporte
Han seguido mas eventos, como la maraton solidaria a nado de Alcoy organizada por el club deportivo Aper , otra experiencia majisima con un grupo de gente envidiable por su buen hacer , y con proyectos deportivos   futuros en los que seguro    que disfrutar va a ser la tónica principal

HE DE AGRADECER A MUCHA GENTE CON LA QUE HE DISFRUTADO ESTE AÑO HACIENDO DEPORTE
Manolo vallez , Manolo Morente , Mario de Valdepeñas , Domingo Santos , Miguel Murgui , Mapi , Juanjo, Alberto, Joselu, Cristoval , Matias ,Tino , Mila , Loli , Octavio yToni de Muro , Valdes , Pedro huevo, Toni Mainero,Ismael Cebrian Vicente Rosell, Samuel ,Silvia , Lute ,Nacho, Rafa , Pepe ,Jesus ( no nombro a todos los nadadores que son muchos ) ETC.
Unos en bici , otros corriendo a pie y otros nadando, son con las personas , con las que he compartido muchas horas de deporte y entrenamientos, y me lo he pasado genial , lamento la perdida de la amistad de otro amigo , con muchos kilometros de bici juntos de hace muchos años , por culpa de un individuo metido por medio , con altas dosis de envidia , algo contradictorio en el deporte , pero en la viña del señor hay de todo, a este tipo de individuos , el tiempo se cobra el mal que hacen y a este ya ha empezado a cobrárselo

Afronto nuevos retos para este próximo año 2011 y he de renombrar, a Fran Vacas, que me ha dado  un pequeño empujón que me hacia falta para lanzarme , este nuevo reto lo presentare junto a Toni en este mes próximo , en conjunto de una asociación benéfica de la   zona
Por otra parte   este año   2011 es año de Paris -Bres-Paris , avista de 8 meses ya están configurados los equipos y el hospedaje, ya solo falta entrenar y hacer kilometros en bici como si se acabaran jejejeje
Esto es todo lo que ha dado   este año 2010 , resumiendo y en definitiva, satisfacción personal   por   los retos   conseguidos   y por lo que he disfrutado   haciendo deporte, corriendo a pie , travesias a nado , maratones en bici , el objetivo 2010 del paso del estrecho   por el cual   he entrenado fuerte y duro , el cual   abandoné   por decisión personal ya   esplicada anteriormente , no quiere decirse que se abandona , solo   lo aparco para buscar una nueva fecha   en unas condiciones aceptables , con el fin de disfrutar de este gran reto
Gracias a todos los que   habéis seguido este blogg , espero que   disfrutéis del deporte   como   yo.
Y como nó , no se me oacurria acabar el año de otra manera hoy 31 de dicimebre, 3000 metros de natacion con los parciales cada 500 metros a una media de 8:10.

FELIZ AÑO NUEVO Y QUE VUESTROS RETOS SE OS CUMPLAN

TOTAL ENTRENAMIENTOS
Natación =    Entrenos 173 -   Horas 244   -  Kilometros  672

Carrera a pie = Entrenos 48 - Horas 44   - Kilometros 525.2

Ciclismo =       Entrenos 45    - Horas 271   -  Kilometros 6909.8

DE SOL A SOL VALENCIANA Y MARATON SOLIDARIA A NADO EN ALCOY

2010-12-19T22:00:00.000+01:00

Parece una locura, pero como dice mi amigo Manolo ( el capi ) , el que quiere puede , y así es .
a las cinco de la madrugada , en pie , desayuno cargo coche y para Valencia , no sin antes recojer a toni de Muro, en Jativa , 7:00 llegamos a Massamagrell de donde partirá la vuelta, empiezan a llegar amigos , ilusión y comentarios de esta próxima temporada, y a las 8 de la mañana , sin sol, salimos, mañana muy fresca , es lo que hay por estas fechas, subimos a Portaceli y de nuevo en Massamagrell para almorzar , seguimos con los cometarios sobre la París Brest París de este año que biene , retomamos la marcha, seguimos hasta Segorbe , Soneja para llegar a Chovar donde teníamos prevista la comida , el ambiente es genial , aquí se unen Paqui, Mari y Ani .después de una buena ensalada y paella buenisima y calentita ...

Retomamos el viaje hasta Almenara que es donde, Toni Mainero y yo nos separamos del grupo para empezar la segunda parte del día entre amigos , llegamos a Massamagrell a las 5 de la tarde , con un total de 7 horas de bicicleta y 165 kilometros , me despido de Toni y salgo pitando para Alcoy me espera media hora nadando en piscina, en la maraton solidaria que organiza el grupo deportivo

Aper http://aperequip.blogspot.com/
a las 6:30 entro recojo gorro de nadar y empiezo a saludar a los compañeros y compañeras con los que tengo la hora de nado juntos el ambiente es genial , el Aper se supera cada día . a las 7 entramos en el agua , yo particularmente me noto cansado, no es por el esfuerzo de la bici , es por estar todo el día bregando con la bici y el madrugon que me he dado , bocinazo de salida , solo tengo que hacer lo que sé , nadar, estirar y ponerme cómodo , tengo claro que he venido a apollar a un grupo de deportistas que han montado este evento monumental , para ayudar y contribuir a gente que lo necesita, como es, a la asociación de ayuda en el tratamiento de cancer SOLC. .
la verdad, es que a los 15 minutos ya he mirado el reloj, y nada , me quedan otros 15 minutos , cada vez que doy la vuelta en la piscina, me dan amagos de rampa en los muslos, así que empujo menos en la salida, respecto a las brazadas boy cómodo noto que flullo en el agua , estoy disfrutando aunque tenga ganas de acabar , y bocinazo , salimos del agua saludos de todos comentarios , todos contentos , pepe me comenta que se ha quedado el 3º de su categoría , duchita y haber la entrega de trofeos , y aquí va la sorpresa me nombran , en mi categoría quedo el 3º , en la entrega de trofeos esta Nico Terol me saluda y Silvia del Aper me entrega este trofeo como 3º clasificado ,

posicion en la general :18 de 117 , 3º en categoria master B , con 1650 metros en 0:28:27 , que mas se le puede pedir a un día así víspera de navidad día de hermanamiento con los compañeros de ultrafondo , apollar una causa y a un grupo de deportistas como el Aper que le ponen ilusión tanto a la competición como para organizar eventos de este tipo , todo esto me da energía para seguir con mis proyectos deportivos y mi ilusión por las cosas que hago , es aquí donde me doy cuenta , que lo estoy haciendo bien .

Gracias a Domingo Santos http://brevets.bitacoras.com/
y a todo el equipo del , APER http://aperequip.blogspot.com/ por este día que he pasado entre deportistas y amigos .

POR UN DEPORTE SANO, PEGA ESTA IMAGEN EN TU BLOGG

2010-12-14T21:55:00.000+01:00

Echando un vistazo a los blog que leo, he visto esta imagen en el blogg de perepincho http://pereperincho.blogspot.com/ , me he puesto en contacto con el para que todo el que quiera la pegue en su blogg , haber si entre todos hacemos un deporte sin trampas , SALUD , KILÓMETROS de running y bici , MILLAS de remo , y METROS de natación , PERO LIMPIOS ¡¡¡¡

Running, Bañeres-Alcoy, mas, swimming

2010-12-07T17:33:00.000+01:00

Otro entrenamiento de los que te lo pasas bien , Matias y yo, a las 9 de la mañana, nos ponemos en marcha, la mañana fresca, pero esto es lo que hay por estas fechas, aunque calentamos rapido, pues hasta que cojemos camino, es todo cuesta arriva, pasamos por la fuente de la Coveta, nacimiento del rio Vinalopo y enseguida otra vez arriva hasta la font freda, mas arriva Sotorroni , aqui, las vistas son espectaculares y el dia superclaro, se ve la Aitana, Fuente Roja de Alcoy , Montcabrer, la Serrella, el Puch Campana de Finestrat y por medio, ente Aitana y el Puch, el peñon de Ifach , a partir de aqui, ya es bajada, hasta la fuente de los patos, el salt y entramos en Alcoy, solo nos queda llegar hasta la piscina , en total 23,5 kilometros en 2h15´ , despues una sesion de natacion de 45 minutos .He acabado muy bien con buenas sensaciones , despues de la vuelta con la BTT que me di aller con Ismael , mas que una vuelta en bici fué un retro buscando un castillomperdido por la sierra de Mariola. Este puente esta dando mucha diversion y aun no se ha acabado , mañana mas BTT

SWIM IN BEACH PUNTA PRIMA , ORIHUELA

2010-12-05T15:27:00.000+01:00

Hoy es el día internacional de los discapacitados y para tal evento Juanjo Caselles ha organizado un reto a nado en la playa de Punta Prima , Orihuela .
En total 35 nadadores , destacar que la mayoría eran deportistas de competición ,gente destacada en retos en aguas abiertas.

a las 10:30 recibimiento de los nadadores buen habiente recojida de gorros y sobre las 11:00 bocinazo y todos al agua , la primera impresión ... que boy ha decir estamos en Diciembre y acabamos de pasar un ola de frío un poco helada, asi que el agua no debe de pasar de los 14 o 15 grados

a remar toca y a calentarse, sin querer todos ponemos un ritmo alegre y hay esta discapacitados y no discapacitados todos juntos, primera bolla giro a la derecha y enfilamos hasta la cuarta en linea recta, es aquí donde nos reagrupamos y vuelta para la playa al mismo ritmo , paramos todos para volver a reagruparnos, y salimos todos juntos del agua, con un caluroso aplauso de espectadores y deportistas.

fotos de rigor ya no hace frío y si lo hace no lo notamos
el recibimiento de lujo, un chocolate calentito con una coca buenisima , felicito a Juanjo por el éxito de la prueva , mas chocolate , unos bocatas de jamón riquisimo , tertulia y para casa , una mañana , entre deportistas, haciendo lo que mas nos gusta, nadar y apollar a esta gente que se lo merece .

DIA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

2010-11-27T17:22:00.000+01:00

DIA INTERNACIONAL

DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD

Después de hablar con Juan Jose Caselles y cometarme el evento, me he inscrito en este reto.

Llevo todo el año entrenando para mi y creo que es un buen momento , para compartir mi afición por el deporte con otros, y un poco de mi tiempo libre, para apoyar a a personas discapacitadas, nadadores sin discapacidad y discapacitados .

Se trata, de nadar en aguas abiertas, en la playa de Punta Prima, todos en el mismo reto , esta va ha ser una buena mañana de nado , entre todos podemos sensibilizar a la sociedad, de que las personas con una discapacidad deben vivir como un ciudadano pleno que debe participar en nuestra sociedad.
Me espera un principio de mes de lo mas movidito y enpezare en este reto

MEDIA MARATON DE GANDIA 2010

2010-11-22T13:58:00.001+01:00

Y otra más a la saca , me he divertido , como de costumbre , 8 de la mañana salimos para Gandía , Matías , Paco mi mujer y yo en el otro coche Tino, Mila y su marido,.

recogida de dorsales , calentamiento en la pista y para el arco de salida , 10:30 puntuales Matías , Paco y yo juntos, Mila y Tino, salen bastante delante , ritmo de 4:25 los primeros km , el viento sopla fuerte y por la playa aun mas , esta media transcurre por calles de Gandía , paseo marítimo del Grao y como no¡¡¡ por medio de los naranjos (estamos en Gandía , que entre otras cosas , presumen aquí de tener las mejores naranjas de valencia )

el ritmo es constante , siempre marcando con regularidad los parciales , entre 4:25 y 4:30 , si hubiese habido premio a la regularidad Matías y yo la habríamos calcado, acabamos callejeando por la ciudad , los 5 últimos km con buen habiente de espectadores ,

la última vuelta se hace dentro de la pista de atletismo , entramos en meta Matías y yo a la vez , empecé la temporada corriendo con él y la he acabado de igual forma ,hay gente con la que es un lujo entrenar, tertuliar ,con la única intención de hacer deporte y compartir entrenamientos, muy buena gente , lo que otros ya quisieran.

estoy satisfecho la primera media de la temporada en 1h40 y esta en 1h34 , sin ser este el deporte donde mejor me muevo he conseguido bajar una media maratón a 1h34 minutos, y lo mejor es , que se que puedo hacerlo mejor

Los tiempos de la organización son,

484 de 2121 - HERNANDEZ MARTINEZ, ALFREDO - VETERANO C M - 1:34:02 a 4,27 / km

Esta es la que cierra la temporada de correr a pie , seguiré aunque con bastante menos volumen , pendiente queda una salida con el grupo de running de unos 20 km por montaña y la San Silvestre , pero eso si esta ultima en la mejor compañía y para divertirse

PEDALEANDO POR LAS SIERRAS DE JAEN

2010-11-03T15:18:00.000+01:00

Otoño, época de cambios de luz contrastes de colores y paisajes diferentes , que mejor manera de ver la sierra de este modo, que paseando con unos buenos amigos del club ciclista castulo de Linares en bicicleta por la sierra de Jaén.
un par de días antes de partir para Linares, mi buen amigo Manolo, me llamo para cometarme que ya que tenia previsto esta ruta, que me echara la bicicleta, pues me iba a enseñar un sitio, en el cual me aseguraba que no había estado nunca, así que, dicho y echo, sábado de buena mañana varios componentes del club ciclista Castulo, entre tantos el gran villa buen amigo de algún brevet el año pasado, salida del Ayuntamiento de Linares a las 8 de la mañana en coche hasta unos 4 kilómetros antes de Jaen, monturas preparadas y enfilamos dirección al Puente de la sierra atrasbesando la ciudad de Jaen pronto empiezo haber la sierra , estas carreteras para mi son desconocidas y nada mas ver lo que había al fondo ya estaba disfrutando, carretera siempre picando hacia arriba , ya perdemos los olivos y entramos en unos desfiladeros con unas paredes verticales impresionantes, y aun me dicen que esto no es nada , lo bonito esta por llegar, pasamos unos tuneles y se habre ante nosotros un pantano de aguas claras EL QUIEBRAJANO ,

sitio chulo, unas fotillos algo de comer y media vuelta que me van a enseñar unos parajes verdes y bonitos con una fuente, como dicen por aquí , con filtro natural y no de carbón activo de los de casa , menuda fuente y del sitio ni hablar las fotos lo dicen todo

un descanso , tertuliamos en lo bonito que es la zona, lo cerca que la tenemos y lo poco que la disfrutamos , bueno eso serán otros por que los que estábamos allí coincidíamos en los gustos y en la manera de disfrutar de la bicicleta, vuelta para los coches no sin antes pasar por la catedral de Jaen , ahora si el tiempo nos esta respetando, no tentemos a la suerte y nos vamos a los coches, despedida de una buena jente de Linares, que sabe disfrutar de los parajes que tiene esta tierra

VOLTA A LA FOIA DE CASTALLA 27,5 KILOMETROS

2010-10-26T00:05:00.000+02:00

Y LLEGÓ¡¡¡ Una carrera a pie que pasa de media maraton en un principio pensaba en aguantar a un ritmo bueno de 4:45 , mas o menos esa era la idea que llevaba , pero el final resulto mucho mas gratificante en lo que al ritmo se refiere , de buena mañana los componentes del grupo Matias , Tino , Mila , Edu ( marido de Mila ) y Ana , salimos para Castalla ,

sobre las nueve recogemos dorsales preparativos antes de la salida y en un momento nos colocamos todos bajo del arco de salida , chupinazo y mogollón de corredores por medio de las calles de Castalla a los pocos kilómetros Matias y yo vamos juntos un ritmo muy bueno sobre 4:30 no esta mal comentamos Matias y yo , vamos rodando con este ritmo alegre y sobre el kilometro 15 , Matias comenta que me valla , va un poco forzado , con el nivel que tiene confío en que recupere y me alcance un poco mas adelante ,

sigo en el grupo de los de Jativa que andan bien y además van cantando el ritmo los kilómetros casi siempre rodando entre 4:30 y 4:15 , sobre el kilometro 21 ya pienso que lo que queda esta echo y rafa de Jativa me dice que este kilómetros le hemos corrido a 4:05 , se notan que estos andan , sigo y los de Novelda suben un punto , y seguimos con el cachondeito de que correr es cosa de cobardes , entre risas y cometarios , como " hay que ver para dos gallinas que hemos robado la paliza de correr que nos estamos dando ""y a todo esto correr mas que biene la guardia civil ¡¡¡ , sin darme cuenta me faltan dos kilómetros y medio para acabar esto esta echo hago un calculo de tiempo y creo que estoy sobre las dos horas , y así fue

27,5 kilómetros - 2 horas y 2 minutos , puesto en la general 116 de 624 corredores posición categoría veteranos C 11 de 92 corredores a una media de 4:27 / km
mas que satisfecho , este año esta siendo un año de buenos resultados en el que estoy disfrutando de mis retos, creo que he echo bien en quitarme un par de bichos parásitos , esto promete y el año todavía o se ha acabado

RADICAL MARBRAVA ELITE

2010-10-08T21:13:00.000+02:00

Esta era la travesía que cerraba la temporada de natación , pero no ha podido ser, esta mar no se ha dejado nadar .

Salimos mi familia y yo de buena mañana y sobre las diez llegamos a Calella de Palafrugell , la primera impresión , VALLA SITIO BONITO PARA NADAR ¡¡¡ , paseamos un rato por el paseo de ronda por donde se ve la mayor parte del recorrido de la travesía , y unas vistas increíbles ,

nos dirigimos a la reunión que tenia prevista Daniel Serra y su equipo , donde ya nos adelantó que no estaba la cosa clara por el mal tiempo , pero que mañana en Port Bou se tomaría la ultima decisión , ya era sabido por todos el mal tiempo que haría, esperemos que no se cumplan las previsiones meteorológicas , después de la charla hacemos un entrenamiento dirigido por Daniel , en la playa de Calella de Palafrugell , en el entrenamiento me encuentro a gente del foro Xavi y Rovert Mayoral buenos deportistas y mejores personas , me comenta Rovert que Daniel Leiva se dejara caer mañana ,

Despues de este entrenamiento chocolate y cruasanes , riquísimos y mas cuando solo llevas un café desde las cuatro de la madrugada jejeje , buen habiente de nadadores y la organizacion se le vé con entusiasmo y buen hacer , esperemos que el tiempo aguante .

Domingo por la mañana desayuno un par de horas antes, mi idea es nadar , pero cuando llego a Port Bou me encuentro con algo que era inevitable , se suspende la travesia , con esta mar no es prudente tirarse al agua. La mar brava hace honor a su nombre

Nector Serra nos dice que nos vallamos a Calella de Palafrugell , que la organizacion hará una charla y nos darán los regalos que tenían previstos

En las carpas nos explicaron lo que ya sabíamos y es lo mas prudente se hizo entrega de los regalos sorteos mas chocolate , aquello parecía una quedada de nadadores , buen habiente

Tengo que destacar varias cosas . un diez para Daniel Serra y su equipo, tenían un buen sarao montado para la travesía , la Radical Marbrava tiene unas muy buenas bases sentadas para hacer un hueco en el caledario para esta travesia , el sitio para nadar es espectacular y las gentes amables y consideradas , aunque no he hecho la travesía me lo he pasado muy bien en un paraje muy bonito , para la próxima edición estaré hay pues en el sorteo me toco una noche de hotel

Gracias a Daniel y al equipo de Radical Swim por este fin de semana tan agradable que hemos pasado en Calella de Palafrugell, mas que una travesia ha sido una quedada de nadadores en un sitio incomparable , la travesia ya se hará

ISLAS HORMIGAS al fondo , por donde transcurre la travesia

distancia entre la salida y las islas hormigas donde retorna la travesia

Al fondo playa de la Calella de Palafrugell , salida de la travesia

ESTE SITIO HAY QUE NADARLO

TRIATLON MEDIA DISTANCIA EN CANET DE BERENGUER

2010-10-03T15:52:00.000+02:00

3º clasificado Grupo Edad: G45-49M

3ºclasificado, 251 HERNANDEZ MARTINEZ ALFREDO NO FEDERADO 0:32:19 0:02:36 2:30:49 0:02:15 1:44:26 4:52:25

Despues de hacer el triatlón de Valencia, y acabarlo con muy buenas sensaciones, me quede con ganas de más, pensado i echo, con las miras puestas en el medio de Canet, a por él ¡¡¡.

Tengo muy mal dormir en los hoteles, asi que a las 4 de la madrugada en pie mi mujer Ana y yo, de buena madrugada carretera y manta, a las 6 en la playa de Canet, la organización esta empezando montar el chiringuito.

Recogida de dorsal, apertura de boxes, colocación de material en orden, el mismo ritual que en valencia, solo que aquí vamos con neopreno, el agua esta muy buena de temperatura, pero como todos lo llevan, me lo enfundo y para la playa, bocinazo de salida y al agua, desde un principio no estoy bien colocado, pero una vez paso la primera bolla, solo tengo que hacer lo que sé, nadar y estirar bien y en un momento , estoy en el grupo de cabeza, un grupo de unos cuarenta nadadores, aquí boy bien, salgo del agua y estan en la salida, Domi y Ángel¡¡¡¡ junto a mi mujer, chocazo de mano, corriendo y a desenfundarse el neopreno. transición lenta, 2 minutos y medio, hay algunos que tienen una gracia para quitarse el neopreno¡¡¡ jajaja

Bueno la primera pasada y no ha estado mal en el agua, me he portado de lujo, ahora bien la bici, son 90 kilometros mitad, cuesta arriba mitad para abajo, la primera vuelta se me hace larga, el terreno es a plato todo el rato y como de costumbre apretando los dientes, me pasan algunos pero no hago caso, cascos aéreos makinas tope guay y peña que se ve que en esto ya estan curtidos, yo a mi ritmo,

TRANSICION , NATACION - CICLISMO

La segunda vuelta se me hace mas corta, pero el reloj de la bici me dice, que aunque parezca que valla mejor, solo mantengo el mismo ritmo, y estoy dentro de la idea que llevaba, 2 horas y 30 minutos, en una media de 35:81 km/h, he forzado lo justo en la bici, por que me espera 21 kilometros corriendo y eso es mi punto flaco, ya empieza a apretar un poco el sol pero no molesta, he de decir que la temperatura hasta ahora ha sido excelente,

Bueno transición y carrera a pie, al principio no daba una zancada bien, y cambiar el chip me ha costado mas de 5 kilometros, ya a partir de hay ya perece que empiezo a correr bien, trimono con la cremallera bajada, hace calor pero cuando controlo a los jueces me lo subo que estos sancionan por todo, calor, ya no me salto los avituallamientos agua y cocacola.

la primera vuelta, ya digo, raro, en la segunda boy mucho mejor con buen ritmo, ya adelanto a algún corredor que otro, y en la tercera ya fluyo no pe pasa nadie y adelantando corredores, enfilo la ultima recta, en el paseo marítimo, gente aplaudiendo, esto perece la cima del Portalet en la quebrantahuesos, donde la gente te lleva con los aplausos, y por fin veo el arco de meta, me espera Ana, a estado hay disfrutando de verme disfrutar a mi, tambien esta mi buen amigo Toni Mainero, de ciclos El Belga, saludos y felicitaciones entre tantos, tambien José Manuel, que hicimos la Luchon – Ballona en el mismo grupo

Cruzo la linea de meta con una sensación de bienestar, alegria por acabar esto que hasta hace unos meses ni se me habia pasado por la cabeza, acabar un tri de media distancia, cuando solo antes que este me habia atrevido con el olímpico de Valencia

Resumiendo.

Las sensaciones en el agua muy buenas, en una posición de lujo en la bici tal y como me lo habia planteado, una media de casi 36 km/h, aunque en este terreno es para sacar un par de km mas, la carrera a pie, es algo que no sale por las buenas, el running hay que entrenarlo, en esto no hay artistas por que si, 1 hora 44 minutos, a una media de 4:58, lejos del ritmo de 4:30 al que yo estoy rodando habitualmente

Los tiempos de la organizacion:

Posición 88 de 251 HERNANDEZ MARTINEZ ALFREDO NO FEDERADO, categoría G45-49M, natación: posición 44, vel 1.4, timepo 0:32:19 - box 0:02:36, ciclismo: posición 82, media km/h 35.81, tiempo 2:30:49 - box 0:02:15, carrera a pie: posición 119, vel 4.58, tiempo 1:44:26 - tiempo total 4:52:25

G45-49M4:35:49

Grupo Edad:

1 140 TOQUERO FONTAL MANUEL MARLINS TRIATLON MADRID 0:31:42 0:01:19 2:30:36 0:01:05 1:31:07
4:45:32

2 48 GASCON NEBOT MIGUEL T. EVASION CASTELLON 0:41:56 0:01:50 2:28:27 0:00:55 1:32:24

3 251 HERNANDEZ MARTINEZ ALFREDO NO FEDERADO 0:32:19 0:02:36 2:30:49 0:02:15 1:44:26 4:52:25

la organización muy buena, muchos voluntarios y amables con la gente, sobre todo habia uno en el puerto que era la leche, animaba a todo dios y te chocaba la mano cada vez que pasabas, que caña de tio.

He pasado una mañana muy agradable, tres buenos amigos han venido a verme, ahora toca cambiar el chip y hacer la ultima travesia seria del año, despues, algunas medias maratones por la zona y a partir de aquí cambiar el chip radicalmente para la bicicleta que me llama desesperadamente.

TRIATLÓN VALENCIA 2010

2010-09-08T14:23:00.000+02:00

UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE

Sábado por la tarde, yo, mi mujer, mis dos hijos pequeños y mi hermano Luis , nos vamos a Valencia para ver el ambiente de la expo del tri, alguna cara conocida y triatletas por todas partes, un ambiente genial,

El Domingo toca madrugar, a las 6 de la mañana desayuno y alas 7 en el puerto de la AMÉRICA´S CUP , nervios reviso una y otra vez las cosas puestas en orden de recogida , zapatillas antes del casco, las zapas de la bici, el dorsal delante para correr, las gafas a la vista para no equivocarme y llamada para el agua, gafas , gorro y al sitio, salgo en el ultimo grupo de no federados, me percato de las makinas que van en el primero, ya estoy en el agua, los nervios se calman y bocinazo de salida,

a tope, todo correcto boy pasando gente nadando y boy agusto, una bolla , otra y con vista al pantalan de salida, salgo del agua y transición, zapas de bici, casco, dorsal atrás y corriendo con la bici en la mano, linea de salida, y el juez de carrera marca el sitio donde te puedes subir a la bici , salida a tope estoy de subidón, sigo en la linea pasando gente, de momento se forma un grupo detrás de mi y somos tres los que hacemos relevos y pillando grupos, no entran mas gente a los relevos ahora solo somos dos, así que a la marcha intentando no bajar de 40 km/h, la gente frena mucho para entrar en las curvas, así que cuando llega alguna curva me pongo delante y fuera el peligro, yo tengo que dar cuatro vueltas para completar los 40 kilómetros, boy bien, no me equivoco y las hago las cuatro,

segunda transición me bajo en linea y corriendo a por las zapas de correr , aquí me despisto un poco, pero un juez me indica la salida de la carrera a pie , salgo disparado y arreando, son otras cuatro vueltas al circuito, cada vuelta me pongo una goma en la muñeca , mi familia esta cerca de meta y cada vez que paso les choco la mano, estoy disfrutando y ellos también, en la ultima vuelta acelero el ritmo un poco, con lo que me sale los 10 km a 4,30 que es mi ritmo de entrenamiento habitual, ya estoy en meta,

que subidón, he acabado esto y no me es esforzado demasiado, las pulsaciones son normales, hablo con la gente en la zona de avituallamiento y no estoy cansado, muy contento, es una experiencia genial, el ambiente superior la organizacion un 10 , ahora me falta la confirmación

Los tiempos :

Posición general 115 de 508 - HERNANDEZ MARTINEZ ALFREDO - NO FEDERADO - categoría : V1M posición categoría : 16 - natación : 0:28:00 - ciclismo . 1:13:49 - carrera a pie : 45:02 TIEMPO TOTAL = 2:26:51

1ª TRAVESIA A NADO ANTELLA 2010-08-22

2010-08-22T21:16:00.000+02:00

1ª TRAVESIA A NADO ANTELLA 2010-08-22

Esta travesía discurre por un tramo del río Jucar en el pueblo de Antella, en esta ocasión me acompaña mi hermano Luis, el suele pescar por este río y conoce las corrientes así que, hacemos conjeturas de por donde nadar , pero la organización nos advierte que sube por el margen derecho, por donde más corriente lleva el río y se baja por el izquierdo, que lleva menos corriente, río arriba costaba un afronte, pero cuando he dado media vuelta notaba que volaba, otra experiencia mas , esta en río, 2400 metros, tiempo oficial 0:49 , posición en la categoría absoluta masculino , 7º de 20 , en la general 69 de 190 participantes y sumando

7ª ETAPA DE CAMINO DE SANTIAGO

2010-08-22T20:22:00.000+02:00

SARRIÁ - SANTIAGO DE COMPOSTELA

Hoy toca madrugar un poco mas, es la ultima etapa y queremos estar pronto en Santiago, hace un día gris, de esos que por aquí son normales, pero, a los que no estamos acostumbrado por Alicante, los parajes son verdes como es Galicia, Pazos, vacas, caballos y mas vacas.

Rodando rodando, llegamos a Portomarin, aquí hay ambiente de peregrinos, así que decidimos sellar en el ayuntamiento, seguimos a Alto del Hospital y... más peregrinos, es normal es año jacobeo, después, otro puerto puerto de O´marco de 649 metros, pero este ya no es ni sombra de lo que hemos echo

Cogemos dirección por estas carreteras enrevesadas, a Monterroso, hasta Agolada que es donde aremos la ultima comida hasta el final, la lluvia quiere aparecer, cosa que al final solo se quedo en cuatro gotas

Mas carreteras entre pinos, campos verdes y animales que a la parrilla están de muerte, y por fin foto en el primer indicador de Santiago.

Ya estamos aquí, callejones llenos de peregrinos, turistas que nos llevan hasta la plaza del Obradoiro y la Catedral, abrazos de todos, es emocionante lo hemos conseguido, un camino diferente, duro pero mágico y bonito, en compañía de buenos amigos de otras tantas aventuras

Y esta noche lo celebraremos con una mariscada¡¡¡¡¡¡

Mañana, haremos cola para recoger la peregrina y para casa

Este es mi tercer camino muy diferente a los otros, me lo he pasado en grande

En total, 127,3 kilómetros, con un desnivel + de 1780 metros

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6ª ETAPA DEL CAMINO DE SANTIAGO

2010-08-22T18:50:00.000+02:00

BEMBIBRE - SARRIÁ

Otra mañana mas encima de la bicicleta, pero con alegria... El terreno es llevadero, seguimos por el Bierzo Leones, entre vacas y caballos, conversación con el grupo, que bien que me lo estoy pasando y que bonico que es esto, sin ser conscientes de la jornada que se nos venia encima.

En esta jornada, es donde hemos demostrado que éramos un buen equipo, al principio las carreteras no estaban claras, cruces mal señalizados, pero Domi, hay controlando el itinerario, y al final por la ruta correcta, llegamos a Espinareda de la Vega, donde sellaremos en el ayuntamiento, y de momento el primer puerto del día, puerto de Lumeras de 1045 metros.

a partir de aquí entramos en los Ancares, belleza paisajística excelente, pequeños pueblos típicos, Candin, Pereda de Ancares y Tejero de Ancares, que es aquí, donde empieza lo serio el puerto de Ancares, una subida de mas de 5 kilometros, con unas rampas mínimas del 14% y hasta el 17% de máximas, y yo con un piño de 25, así que toda la subida de pie en la bici, amen de una vaca loca, que hacia amagos de arrancar, como para pegar un tirón en estas circunstancias, y por fin EL ANCARES

Nos dejamos caer hasta Piornedo, pueblo típico gallego, con unas construcciones antiguas de piedra en forma circular y con el tejado de paja, llamadas Pallozas. Aquí comeremos de campaña, un buen café para despejarnos del subidon del Ancares.

Seguimos por la comarca de los Ancares de Lugo, terreno preciso, verde, pero... pobre del que se pierda o se quede sin gasolina por aquí, por no funcionar, aquí no funciona ni el GPS ( sin cobertura de satélite), pero el lugar merece la pena.

Nos saltaremos un cruce, y esto nos hará que hagamos unos 10 kilómetros mas, ya estamos cansados y el pueblo que teníamos de referencia, San Román de Cervantes, no llegaba nunca

Cocacola fresquita en este y dirección a Sarriá, no sin antes subir el puerto de Vilaesteba, carretera en obras y cada uno como puede hasta Sarriá

Esta si que es la etapa reina...

En total 169,5 kilómetros con un desnivel + acumulado de 3050 metros

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5ª ETAPA CAMINO DE SANTIAGO

2010-08-21T14:51:00.000+02:00

RIAÑO – BEMBIBRE

Después del baño en la piscina publica de Riaño y la súper cena que nos hincamos, tomamos la salida de la 6º etapa.

Definiría esta etapa como, la etapa de los repechones, no los he contado pero eran muchos.

Mañana fresquilla como casi todas, y en marcha, rodamos paralelo al pantano de Riaño, las vistas son bonitas.

Vamos a relevos de dos en dos, el terreno pica hacia abajo, pero esto se acaba en el cruce de Savero, empezamos los repechones en una zona minera, se ven los restos de antiguas minas de carbón, vagonetas, cabrias, arquitectura industrial de no hace mucho tiempo.

Seguimos y más de lo mismo, pero cada vez más largos y pronunciados y encima mas calor.

Llegamos a la Robla desayuno y camino, que la de hoy es larga, ya cansados, más psicológico que físico de tanto sube y baja, estamos un poco dispersados y cada uno los sube como puede, por fin a comer.

Creo, que en este Bar de la señora, Mari Paz Presa en POBLADURA DE LAS REGUERAS, un lugar perdido del Bierzo leones, me he comido el mejor plato de lentejas de mi vida y para colmo, como la señora nos vio buen saque, empezó a sacar carne y pescado, hasta reventar, hasta el punto de advertir a la señora que no sacara mas, el problema estuvo como hacer hueco para le postre

Después de este atracón, hay que seguir, ahora los repechos son mas duros y por fin en Bembibre, descanso y cena en el pueblo

En total 176,5 kilómetros con un desnivel acumulado + de 1879 metros

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4ª ETAPA CAMINO DE SANTIAGO

2010-08-18T22:33:00.000+02:00

CERVERA DEL PISUERGA - RIAÑO

Salimos de buena mañana y con bastante fresco, el primer paraje que vemos, es un pantano de aguas azules, preciosas, y seguidamente, el premier puerto Piedralenguas 1355 m, desde aquí ya se puede ver los picos de Europa,

Aunque este puerto no tiene demasiada dificultad para subirlo por este lado, la bajada es larga y pronunciada hasta Potes, es aquí donde empezamos un puerto enserio, el San Glorio, al principio es suave, pero los 15 ultimos kilometros se pegan, los cometarios en la grupeta son los mismos “ pero que bonico es esto” en la cima nos esperan las súper nenas con los bocatas ya preparados, y yo soy de la opinión de que para dormir con sueño, comer con hambre y de lo otro con ganas ... PUES ESO QUE TENIA HAMBRE

Despues de estos suculentos bocatas que me supieron a gloria, con algún tiriton que otro que di de frio, bajamos hasta la Portilla de la Reina, y aquí empezamos otro puerto, el Pandetrave de 1562 metros y vuelta a bajar pera otra vez empezar otro puerto, el Panderruedas de 1450 metros,

Ya hasta Riaño, es casi todo cuesta abajo, no sin antes acercarnos al puerto del Pontón, para fotografiar otra paleta de puerto, esta etapa es la de los puertos, y por fin a toda pastilla hasta Riaño

Aquí hay piscina publica, asi que ni pensárnoslo a la pisci, por cierto, a estos parajes todavía no ha llegado la tecnología de las placas solares para calentar el agua de las piscinas abiertas ( tela como estaba el agua ) aunque esto a las piernas les va bien

En total esta etapa, 145.984 kiklometros, con un desnivel acumulado + de 2758 metros

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3ª ETAPA PANCORBO - CERVERA DEL PISUERGA

2010-08-17T19:17:00.000+02:00

3ª ETAPA PANCORBO - CERVERA DEL PISUERGA

Después del baño de risa en la cena y de agua fría en la piscina de aller, hoy nos encontramos muy animados en la salida. Tan animados estábamos y poco pendientes de las carreteras, que nos equivocamos de camino en Fuentebureba y tomamos la dirección equivocada, hasta Bribiesca, sin mas importancia, solo son 10 kilómetros mas lo que vamos hacer hoy, retomamos el camino bueno en Cornudilla y un poco mas adelante, entraremos en el pueblo natal de FELIZ RODRÍGUEZ DE LA FUENTE (Poza de la Sal) después una larga subida muy llevadera con una fuente de agua fresca y que culmina en el puerto de Altotero a 1177 m de altitud, hay un monumento dedicado a Feliz Rodríguez de la Fuente, el monumento, es un monolito de granito con un buitre en su parte superior, en la base del monumento se puede leer; Este monumento representa la pirámide ecológica del mundo animal, que el tanto defendio, el buitre leonado, verdadero policía sanitario de este mundo, a ala protección y respeto que precisa para su subsistencia.

Me percato también de la fecha de nacimiento y de su muerte, son el mismo día y mes, con una diferencia de 52 años, que cosas tiene la vida

Seguimos rodando por estos paramos, ahora dirección a Masa que es donde desayunaremos, la carretera no esta mal para como se va a poner mas adelante, en Masa los vecinos del pueblo nos sacan vino, sillas y nos acompañan en le desayuno, uno de ellos, estuvo en el pasa palabra una temporada larga, yo como no veo la tele ni de pasada, pues no le pude reconocer, es lo que tiene no ver la tele.

Cogemos las de Villadiego, y no es en sentido figurado, no, es en sentido real, pueblo judío. En aquellos tiempo estaba al margen de la ley, así que cuando alguien hacia alguna fechoría, se iba a Villadiego, pueblo bonito con un aire a pueblo castellano del siglo 16, con un mercadillo en su plaza central, al pasar por aquí nos dieron a degustar la cecina, carne de monte salada como el jamón, intentamos poner el sello de la credencial en la iglesia y como ya es habitual el cura no esta y no hay sello, así que seguimos con la tónica de los sellos, donde paramos a dormir o a comer sellamos.

Seguimos y a destacar la carretera ... no eran baches, eran fosos para cambiar el aceite del coche lo que tenia esta carretera y pa colmo en obras, del calor, ni hablemos... Pararemos a comer en Herrera del Pisuerga.

Después de comer bien e hidratarse mejor, emprendemos marcha para Cervera del Pisuerga, bonita ciudad con un buen habiente turístico.

2º Etapa, ESTELLA - PANCORBO

2010-08-16T21:14:00.000+02:00

2º Etapa, ESTELLA - PANCORBO

DIA 8

Las ocho de la mañana, salida y rodamos muy rápido, el terreno es favorable, primera dificultad, un repecho para subir a la sierra de Codes, de esos que se atascan y yo con un 36 – 25

A la bajada, el santuario de Codes, bonito sitio, luego vendrá un terreno sembrado de molinos de viento, La Aldea un puerto bastante llevadero de 1000 m, pero la dificultad seria se presenta el puerto de la Herrera, con algunas rampas al 14% y unas vistas preciosas de la rioja

Estoy probando unas ruedas nuebas de carbono, asi que en la bajada de la herrera me tiro a 85 km/h, ya las he probado...

Despues de este peligrosísimo descenso, llegamos a la Rioja Alavesa viñas por doquier, que dan un vino que a mí particularmente me gusta, seguimos en un terreno quebrado entre viñas y museos de vino, llegaremos a Briones para comer en una piscina publica, de que buena gana me haría unos largos ...

Reemprendemos la marcha y llegamos a Pancorbo y sorpresa, en el hotel HAY PISCINA¡¡¡¡¡ me cambio y al agua, esta fria la condenada, pero eso la va bien a las piernas, unos largos, me quedo mas a gusto que en brazos, me doy cuenta que el agua no tiene cloro... se lo comento a dueño del hotel, y me dice que no le echa, pues la llena de un manantial a diario, y de este sale a 8 grados, de temperatura, ya decía yo que la notaba fria, pero me da igual, ya estaba casi una semana sin nadar y me hacia falta.

Hoy nos acompañan dos buenos amigos Ani y mi paisano Antonio, que pasan las vacaciones cerca, en la cena sigue la tónica de las risas y el cachondeo, a José Baviera le da por imitar el sonido de la vaca, a Juajo por imitar al pavo y a mí por el burro, ya tenemos el zoo montado y las risas tambien

Esta etapa tiene 157,444 kilometros con un desnivel positivo de 2108 metros

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