Y LLEGÓ¡¡¡ Una carrera a pie que pasa de media maraton en un principio pensaba en aguantar a un ritmo bueno de 4:45 , mas o menos esa era la idea que llevaba , pero el final resulto mucho mas gratificante en lo que al ritmo se refiere , de buena mañana los componentes del grupo Matias , Tino , Mila , Edu ( marido de Mila ) y Ana , salimos para Castalla ,
sobre las nueve recogemos dorsales preparativos antes de la salida y en un momento nos colocamos todos bajo del arco de salida , chupinazo y mogollón de corredores por medio de las calles de Castalla a los pocos kilómetros Matias y yo vamos juntos un ritmo muy bueno sobre 4:30 no esta mal comentamos Matias y yo , vamos rodando con este ritmo alegre y sobre el kilometro 15 , Matias comenta que me valla , va un poco forzado , con el nivel que tiene confío en que recupere y me alcance un poco mas adelante ,
sigo en el grupo de los de Jativa que andan bien y además van cantando el ritmo los kilómetros casi siempre rodando entre 4:30 y 4:15 , sobre el kilometro 21 ya pienso que lo que queda esta echo y rafa de Jativa me dice que este kilómetros le hemos corrido a 4:05 , se notan que estos andan , sigo y los de Novelda suben un punto , y seguimos con el cachondeito de que correr es cosa de cobardes , entre risas y cometarios , como " hay que ver para dos gallinas que hemos robado la paliza de correr que nos estamos dando ""y a todo esto correr mas que biene la guardia civil ¡¡¡ , sin darme cuenta me faltan dos kilómetros y medio para acabar esto esta echo hago un calculo de tiempo y creo que estoy sobre las dos horas , y así fue
27,5 kilómetros - 2 horas y 2 minutos , puesto en la general 116 de 624 corredores posición categoría veteranos C 11 de 92 corredores a una media de 4:27 / km
mas que satisfecho , este año esta siendo un año de buenos resultados en el que estoy disfrutando de mis retos, creo que he echo bien en quitarme un par de bichos parásitos , esto promete y el año todavía o se ha acabado
Bien Alfredo. Muy buen tiempo! Que tienes en la cabeza ahora? Dime a ver si coincidimos en algo.
ResponderEliminarEnhorabuena por el tiempazo jefe!
Ahi ahi afilando los dientes!!!!
ResponderEliminarhola Miguel , Vicente y todos loa que me habéis mandado correos privados , con esa pregunta de los parasitos jajaja , bueno Miguel te mando un correo cuando tenga claro lo siguiente , porque hay bastante , hasta final de año , como la media de valencia o Gandia que son el mismo dia y esta por decidir cual de las dos , la San Silvestre de Alcoy o la de Villena , Benidorm y algo mas hay que me tiene que decir Maties en cuanto le tenga claro te mando un correo , haber si cioncidimos , estaria bien , LA VERDAD ES QUE ESTE AÑO M ME LO ESTOY PASANDO MUY BIEN , NO HAY LESIONES Y POR SUPUESTO LA GENTE CON LA QUE ESTOY CORRIENDO ES UN LUJO , MATIES , TINO , MILA Y LUIS , POR OTRA PARTE EL RUNNIN LO CORTARE A PRIMERO DE AÑO PARA DEDICARME EN CUERPO Y ALMA A LA BICICLETA , EL 2011 ES AÑO DE ULTRAFONDO EN BICI, ESTA , ES LA QUE TIENE LA CULPA QUE ME MARQUE EL MEJOR PARCIAL EN EL KILOMETRO 21 CON 4:05 ME DA PENA TENER QUE DEJAR DE CORRER PERO LO DEL AÑO QUE BIENE ES PARA RESPETAR , BUENO VICENTE LO DEL AÑO QUE BIENE VA CONTIGO JEJEJE VA A SER UN BUEN AÑO Y LOS DIENTES NO , PERO LAS PIERNAS SI QUE ME LAS TENDRE QUE AFILAR JAJAJAJA. GRACIAS A TODOS POR VUESTROS COMENTERIOS ,TANTO A LOS PRIVADOS COMO A LOS QUE LO HACEIS POR AQUI UN ABRAZO A TODOS , SALUD Y KILOMETROS
ResponderEliminarYo los he visto un pelín menos lentos, así que espabila que voy detrás.
ResponderEliminaralfredo !!!! estas que te sales jeje !!! venga sigue asi !!!! y haver si haces alguna lokura en btt y me apunto jeje
ResponderEliminarsaludos!!
Eso esta echo Samper , cuenta con ello , y enhora buena por cojer la directiva del club ciclista ,ya era hora de ver cambios , suerte para ti y para toda la nueva directiva
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