CICLOMARATONES, CICLISMO, RUNNIN, NATACION, TRIATLON Y RETOS DEPORTIVOS
“En circunstancias difíciles es donde una persona descubre de lo que es capaz”
(Séneca)
Que mejor manera de acabar el año de natación, nadar final de año con buenos amigos, amigos con los que he compartido muchas brazadas, en piscina y en el mar Oscar y Luis, compañeros del cruce del estrecho de Gibraltar, Jorge Zahonero, Juanma, Gorje Luis, Juan Antonio, con ellos he compartido muchas horas en el mar, y diversión.
A las 9 de la mañana todos en Arenales creo que somos mas de 80 nadadores están varios componentes del RC7, el grupo de travesías Mitos, todos con un mismo fin despedir el año nadando en el mar con buenos amigos, y pasarlo bien, el recorrido es de 3000m fáciles, el agua fría, pero soportable con los neoprenos un par de kayaks nos acompañaran uno de ellos mi brother Oscar.
Es una quedada, aquí no hay dorsales ni carreras, eso ya vendrá, después daremos cuenta de unos churros con chocolate y una picada variada regada con cervecita jejeje, despedida de amigos y otro año espectacular a lo que en la natación se refiere, que nos deparara el año que viene? , guerra seguro¡¡
Esta prueba, que mas que una prueba es una quedada entre amigos, se celebra en Massamagrell y es la 5ª edición, por ello Domingo, el organizador de las brevest, en la comunidad valenciana , a repetido el recorrido de la primera vez, rodando por los parajes de la sierra del Espadan de Castellón, subida de puertos como el pico del águila, puerto de Almedijar y el Eslida, con la tachuela del Marianet.
El tiempo excelente con muy buena temperatura para la bici
Acabaremos en la puesta de sol completando 161 km en 6h23´ , con desayuno comida y merienda, ahora se abre la veda de las brevets
Al dia siguiente, sabiendo donde van a nadar los amigos, llamo a Oscar y tempranito camino para los arenales del sol, tampoco estoy tan cansado como para perder el domingo, en la playa Jorge, Juanma, Juan, Oscar y yo,
El aire es frío y dentro del agua se esta mucho mejor jejeje, salimos desde la ermita hasta el faro y vuelta, luego pasaremos por el restaurante para concretar el desayuno de la san silvestre acuática, que nos hemos montado para el dia 30, otro año mas que se va acabando y esperando con ansia el que viene
Una prueba de esfuerzo, nos va a permitir conocer la relación existente entre el aparato respiratorio, cardiovascular y sanguíneo. Con ella se pueden medir de forma directa todos los parámetros que se evalúan.
En estos días los socios del club ciclista de Bañeres, nos la estamos haciendo en la clínica NUTRILIA, con su directora al frente; Eva Ramos, la cual nos dio un trato excelente. El equipo medico nos realizó estudios antropométricos y pruebas de esfuerzo, personal especializado en medicina deportiva, estos podrán colaborar conjuntamente con personal especializado, en la planificación de nuestros entrenamientos, adecuados a cada deporte, que realicemos durante la temporada.
La prueba se podrá llevar a cabo en cicloergómetros, dónde se simula la práctica ciclista, en cinta o tapiz rodante donde se simula la carrera a pie y aparatos de resonancia magnética los cuales harán un análisis de impedancia bioeléctrica, un método rápido, no invasivo y relativamente barato de evaluación de la composición corporal.
Existen distintos protocolos, por lo que los resultados podrán darnos una orientación distinta en función del tipo de prueba que hayamos escogido. Dentro del deportista popular, encontraríamos aquella enfocada a saber cuál es nuestra frecuencia cardiaca máxima y otra más específica, para aquellos que tienen fines competitivos, en la que tendrá lugar la muestra de lactatos y potencia para delimitar los distintos umbrales de entrenamiento.
En ambos casos, antes de la prueba de esfuerzo en sí, se suele hacer una exploración clínica en general, un balance de nuestro esqueleto para detectar posibles desviaciones de columna vertebral, altura de caderas o disimetrías (distintas medidas de nuestras extremidades inferiores. Algo muy importante porque en muchos casos es fácilmente corregible y de lo contrario puede dar lugar a lesiones de tipo muscular, como sobrecargas o contracturas.
Pero lo que a nosotros nos interesa, es nuestra salud y aumento de rendimiento para mejorar en nuestros tiempos. Y porqué no, para disfrutar de nuestros deportes favoritos.
Media maratón de Alcoy, esta es la segunda edición de esta prueba, dura por el desnivel que tiene, pero en esta zona es donde vivimos entrenamos y demás trapicheos, ya estamos acostumbrados a las cotas de altitud, al frío, y al mal tiempo cuando lo hace, pero todas esta inclemencias, no nos paran, con lluvia o frío y cuando viene el buen tiempo, disfrutamos de estos parajes verdes y con unos muy buenos bosques de pinos y carrascas.
A las diez de la mañana ya estamos en Alcoy, la salida se dará desde el puente de San Jorge, ( por cierto un frío del carajo), mas de 1200 participantes calentando, buen sarao hay aquí montado, con un poco de retraso se da la salida, veo a German, Gonzalo y más gente de mi club TRIALCOY, hablamos un ratin alguna risa que otra.
Y salida, no estoy bien colocado, comenzamos rápido y cuesta arriba, y el frío ahora es mas fuerte, paseo por casi todo Alcoy hasta la salida por Batoy y a la vía verde, los túneles hasta el polideportivo es aquí donde me cojo al ritmo de Natxo ( gracias Natxo por hacerme de galgo jejeje), también mucha peña de Bañeres, rodamos un poco juntos y sigo con el ritmo que iba cómodo ultimo túnel. Y para abajo otra vez buscando la plaza de la bandeja y puente de San Jorge, cuanta gente, Alcoy es una ciudad grande, y hay mucha animación en las calles, entro en meta con un crono de 1h22´09”, buena marca, y las sensaciones muy buenas después de la maratón de hace dos semanas.
Buena organización, todo muy bien señalizado y los voluntarios muy atentos a los desvíos, avituallamiento de agua cada 5 Km todo muy bien exceptuando el retraso de la salida y algo de fallo en el metraje de la prueba, en general, otra prueba mas para tener en cuenta
Otra mas a la saca y ahora va enserio bici a full
1h22´09” Clasificación: 83º de la general - 6º clasificado, master C
Otra mas de larga distancia, diferente pero bonita, una maratón, mi primera maratón, a pie claro esta¡ me gusta disfrutar de lo que hago y aquí no iba a ser diferente.
Según mi amigo Manolo Morente ya soy maratoniano, para mas alegría y con expresión taurina, tomo la alternativa de manos de Morente. Nos habíamos puesto en contacto ya hace mas de un mes, varios consejos muy útiles por su parte y por fin nos encontramos en valencia. Cada uno a su cajón de salida, Manolo esta muy por delante les salen las maratones por debajo de las tres horas, yo boy a 3h 30
mas de 14000 corredores entre la 10k y la maraton
Salida con algún percance los africanos no están acostumbrados a les mascletaes, así que salida falsa y repetición de las jugadas, con mas de nueve minutos de retraso, dan la salida en un principio boy buscando el globo de las 3h30, no lo encuentro así que aligero el ritmo, a los 10km esta aquí, no me detengo estoy cómodo rodando por debajo de 4´30, así que sigo a este ritmo, pronto pierdo el globo, las sensaciones son muy buenas, el preparativo de la organización es descomunal, no falta de nada y en los controles hay geles, agua e isotónicos, creo que en los 42 Km. del circuito no ha habido ningún tramo sin gente animando y gritando el nombre de los corredores, además de estar amenizado con grupos musicales y altavoces casi todo el camino, impresionante la organización y los voluntarios
Paso por el Km 21 en 1h40, este es un buen ritmo espero aguantarlo hasta el final, en esta maratón no té enteras del paso de los Km hay tanta gente animando que se te olvida el cansancio, solo disfrutas de correr por medio de Valencia,
Paso por el Km. 35, es aquí donde da el bajón o el muro, le saludo, soy consciente del trabajo realizado hasta aquí, sensaciones buenas y por un pasillo estrecho de gente los último 5 Km. llegamos a meta increíble un tiempo de 3h21´ me lo he pasado genial, Manolo esta esperando con Ana, el cómo de costumbre bajando de sobra de las tres horas. Y sus palabras, ya eres maratoniano Alfredo y un fuerte abrazo, solo queda despedirnos con una ilusión y la satisfacción de haber hecho un trabajo excelente después de no entrenar en todo el año la carrera a pie, por estar entrenando la natación para el cruce del estrecho de Gibraltar, haber una maratón en 3h21´ con buenas sensaciones y mes y medio solo de preparación. Ahora empezamos con la bicicleta que seguro esta próxima temporada disfrutamos igual... o más
Un año mas, una buena carrera a pie que pasa de la media maratón, excelente prueba para tomar sensaciones cara a la maratón de Valencia
Sin madrugar demasiado, hoy corremos cerca de casa, a las 9.00 en Ibi, recogida de dorsales, calentando Mila y algunos mas de Bañeres, bastante frío es el primer día que bajan las temperaturas tan drásticamente, hoy de mínima 0º
Salida puntual 9:30, muy rápida es todo bajada suave hasta Castalla, los cuatro primeros Km corriendo por debajo de 3´50”, pero esta alegría se para entre Castalla y Onil, gente del trialcoy a buen ritmo, y es aquí donde corro con un componente del Aper de Alcoy, hasta aquí el ritmo se puede mantener pero los continuos repechos hacen que este baje, modero y regulo pues tengo que memorizar buenas sensaciones para Valencia
Ahora toca las rampas para Ibi , creo que fastidian mas las bajadas que las subidas, prácticamente estoy en tierra de nadie, ni me pasan, ni paso a ningún corredor, ya cada uno esta en su sitio, ultimo avituallamiento y derecho a meta con un tiempo de 2h02´20” – velocidad promedia de 4´27” – poción categoría 10º - posición en la general 80 – paso por el Km. 21 a 1h32
Ya hace tiempo me llego a mis manos, una bicicleta antigua, se trataba de una Orbea, con sello del ayuntamiento de Alcoy del año 1964, un rato por aquí y otro por allá la restaure, respetando el dibujo original de Orbea y el color de la pintura, con sus cromados y demás.
Hoy ha tenido lugar en Bañeres, un evento de bicis clásicas, y que mejor oportunidad para sacarla a dar una vuelta por el pueblo.
A todo esto mi hermano también a restaurado una Velosoles Francesa de la época, esta es una bici con un pequeño motor a gasolina, vamos puras reliquias.
Se nos a unido desde valencia Paco con su BH, y como no el organizador del evento Carlos, con una Orbea de los años 60 y el club ciclista de Banyeres también
Después de dar una vuelta por el pueblo, acabamos en el molí d´ la hombria, paraje de sierra por donde pasa el rio Vinalopo, al finalizar hemos dado cuenta de unas buenas cocas junto a otros tantos vecinos del pueblo, que han hecho un recorrido a pie en este dia festivo del 9 d´Octubre, dia de la comunidad Valenciana
El año pasado ya me quede con ganas de hacer esta media, pero el reto del cruce del estrecho de Gibraltar, a nado me ocupaba todo el tiempo de entrenos, así que a otro año. Y así es con algo menos de 60 Km y 16 horas de entreno, me planto en la media maratón, un test de montaña y todo lo demás carreras por el polígono.
El sábado día 6 pasamos por la feria del corredor, muy buen ambiente, con Chema Martínez firmando autógrafos y atendiendo a la afición, recojo mi dorsal, el 28 y a descansar a casa
La media maratón es en honor a Kathrine switzer, fue la primera mujer en correr una maratón, prueba que estaba destinada exclusivamente a los deportistas varones en 1964 (ya decía yo que nací en un buen año).
8:30 de la mañana, aparcamos y tela con el sarao que hay aquí corredores por todas partes, calentamiento de rigor y a la salida. A las 9:00, con puntualidad Inglesa se da la salida; fuerte pero cómoda, los primeros Km. son cuesta abajo y se corre por debajo de 4´el Km. pronto estamos en el puerto, que gozada , correr por aquí y por medio de Alicante sin trafico, lugares tan emblemáticos como el Ayuntamiento, Avenida Maisonnave, Plaza de los Luceros, Paseo Gadea, etc.
En el Km 13 hay una subida, quizás la que más se puede notar, no por el desnivel si no por el punto kilométrico en la que se encuentra, yo particularmente me encuentro muy bien mantengo el ritmo y ese entreno que hice con Vicente subiendo a Montcabrer corriendo y bajando a Agres me esta viniendo muy bien, tengo fuerza, de resistencia ni hablemos y ganas de disfrutar aun mas.
Km 19 zona centro, esto esta echo miro mis tiempos, estoy por debajo de 1h35 seguro, sensaciones buenas, ya solo queda la subida al Rico Pérez, me aprieto un poco pasando a varios corredores, hasta llegar a las pistas de atletismo del Tosal, es aquí cuando veo a un corredor coger de la mano a su hijo pequeño y aflojo para dejarlos entrar y no fastidiarles la foto ( que yo de esas tengo unas pocas y menudos recuerdos con mis retoños)
Ya esta otra mas a la saca y con la preparación justa, 1h32´46” 9º posicion en la categoria master C y el 110 en la generar de 1300 participantes, súper satisfecho y disfrutando un montón
Referente a la organización, esta es impecable, los voluntarios una caña, no-solo ayudaban, también aplaudían y animaban a todo dios, el grupo Brotons, cada vez se superan mas en todos los eventos deportivos que organizan, todavía me acuerdo en la travesía del Campello, no hay cerveza¡¡¡¡. Te devuelven dos euros de la inscripción, desde luego además del buen hacer, ONRRADOS. Seguid así y nos tendréis en vuestros eventos deportivos
Un rato en el avituallamiento y para casa, y a no parar que la vida son cuatro días
Ya hace más de un mes del estrecho y es hora de juntarnos el grupo, lo mejor juntarse en una travesía y de camino que hacemos lo que más nos gusta, y pasamos la mañana juntos
Esta travesía empieza a las once de la mañana , , parece mentira no hay que madrugar jejejeje .
Samu , Aranza y los padres de Samuel , Ana y yo por otro lado y Oscar, Jaime y la demás cuadrilla de Ibi en otro coche , todos para el Campello ,
Una vez aquí, nos marcan el dorsal, saludos a los conocidos y al agua , otra salida muy rápida, leña por doquier como siempre , hasta que después del espigón del rio, ni paso ni me pasan , le tiro con ganas a los brazos , tengo ganas de nadar, la sensación es que voy bien en el grupo de delante, sin contar a Larrosa y demás lobos marinos , que en vez , de brazos tienen motores (fuera borda).
Nada más lejos de mi asombro , cuando veo el fondo , este no pasa a la velocidad que yo me esperaba , yo le tiro con ganas pero no hay velocidad , menuda corriente de cara que llevamos … seguimos de una bolla a otra hasta ver, la que nos da la vuelta para llegar a meta en la playa de Muchavista , acabo con un crono de 1h29 , en 5000 metros , puesto de la general 40 y 9º en M/b
Nos quedamos para la entrega de trofeos, aquí nos conocemos todos y la fiesta como siempre en las clausuras, está asegurada
Creo que es la ultima travesía de la temporada de verano, ahora las que vengan serán con neopreno y cortas, para no perder el ritmo ni el contacto con los amigos en aguas abiertas
Después del cruce del estrecho , ya recuperado , sigo con ganas de nadar , soy animal de costumbres , y es que cuando uno disfruta de algo , no le cuesta ponerse a la faena .
Me inscribo a última hora en la travesía del Peñón de Ifach , gracias a Dani , y como un clavo el día, dos de septiembre hay estoy, en el puerto de Calpe , recogida de dorsales y chip , ambiente genial de nadadores, mañana fresca , con ganas de meterse en el agua ya que se estaba mejor dentro que fuera .
Salida rápida con el peñón siempre a la izquierda , nadando junto al acantilado , una caña, creo que mucho han optado por la misma táctica que yo , nadar por la izquierda del recorrido , así que aquí hay leñazos hasta para el apuntador , pronto rebasamos el peñón y ya casi se puede ver la meta , un apretoncito mas y ya estamos fuera del agua ,
Otra travesía mas en la que he disfrutado por la belleza del paraje, nadar debajo del peñón es una pasada acantilados espectaculares y aguas cristalinas, con unos fondos de mar maravillosos.
En total 4500 metros en 0h 55´, nos la apuntaremos para el próximo año
Samuel, Oscar Luis y Alfredo, cruce del estrecho de Gibraltar 16 / 08/ 2012
Empezamos los cuatro a principios del 2012 a preparar ente reto, nos esperan ocho meses de entrenamientos duros, tanto en piscina como en el mar, tenemos claro que El cruce del Estrecho de Gibraltar no una competición; no hay dorsales, clasificaciones, y si se realiza en grupo no hay competencia entre los nadadores. Es sencillamente un reto personal, y de los más apasionantes que pueda proponerse un deportista: cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado, desde la Isla de Tarifa en España, hasta la costa de Marruecos.
Si se realiza en grupo es un momento para demostrar lo que es el trabajo en equipo, donde las dificultades se vencen entre todos y el éxito común, es el éxito de cada uno y viceversa.
Para organizar el cruce la referencia es la Asociación de Cruce a Nado del Estrecho de Gibraltar (ACNEG), que preside Rafael Gutiérrez Mesa, Rafa, de Salvamento Marítimo de Tarifa. Él es quien se encarga de preparar y coordinar el cruce: obtener los permisos necesarios de las autoridades marítimas españolas y marroquíes, regular el tráfico de buques (estableciendo una zona de seguridad de media milla náutica alrededor del nadador), es quien decide el día y la hora idóneos para que el intento del cruce llegue e feliz término y coordina la labor de apoyo al nadador. El dispositivo de seguimiento y seguridad consiste en un barco que nos haría de guía y dos lanchas, los cuales velarían por nuestra seguridad y nos ayudaran a compensar e incluso aprovechar las fuertes corrientes y vientos que existen en la zona; la trayectoria del nadador es ploteada tanto en la carta náutica del barco de apoyo como en las pantallas de radar del MRCC Tarifa, lo cual puede llevar en cualquier momento a variar el rumbo del nadador si éste se apartara de las previsiones. Luego nos devolverían a tarifa una vez acabado nuestro reto
La distancia mas corta del Estrecho de Gibraltar es desde la Punta de Oliveros (España) hasta Punta Cires (Marruecos) con una distancia de 7.8 millas (14.4 Kilómetros) aunque, por las características del cruce, no es la travesía más idónea para el nadador. La mayoría de los intentos se realizan desde la Isla de Tarifa hasta las proximidades de Punta Cires, teniendo que nadar entre 10 a 12 millas náuticas ( 18.5 a 22 Km.) debido a la influencia de las fuertes corrientes que imperan en el Estrecho estas pueden alcanzar más de 3 nudos (5.5 Km./h) procurándose siempre que dicho momento coincida con la parte final de la travesía y de ese modo ayuden al nadador a ganar la costa marroquí aumentando considerablemente la velocidad de avance. Las corrientes en el Estrecho son generalmente de dirección Este ya que predomina la influencia que tiene el aporte de agua desde el Atlántico al Mediterráneo por la alta evaporación de éste ante las propias corrientes por diferencia de mareas. Estos factores, así como la especial orografía de la zona, hacen que a lo largo de la travesía nos encontremos con corrientes de diferentes intensidades y sentido así como diferentes temperaturas y/o salinidad
A la orden de Samuel Vidal, amigo y Personal Trainer, nos ponemos manos a la obra, entrenamientos en Benidorm, Campello, playa de San Juan, la Albufereta de Alicante, etc.
Aun recuerdo, lo fría que esta el agua en pleno mes de Enero en la playa, pero estos entrenos son importantes cara al reto,
Despues de ocho meses entrenando en piscina y mar, el dia 12 de Agosto, nos juntamos en el lugar habitual y emprendemos el viaje a tarifa, antes haremos una parada en el pueblo de ventano, Forna en la provincia de Granada, así el viaje se nos ara menos pesado, y como nó, baño en el río y en el pantano de Forna, el dia 13 llegamos a tarifa, nos ponemos en contacto con Rafa y nos dice que la mar esta muy revuelta y que el único dia que parece que se mejora es el jueves 16, hay cambio de temporal y si nos respeta el tiempo cruzaremos con este riesgo, los demás días, nada de nada, fuerte poniente de momento y a partir del 16 entra levante, lo tenemos jodio, en esta ventana del cambio, o cruzamos o nos vamos a casa
De momento, los alojamos en Huerta Grande, un complejo de varias casas rurales con piscina incluida, así que entre baño y baño, alguna excursión para matar el tiempo y de camino la preocupación.
Día 16 a las 8:30 en el pantalán del puerto de tarifa, nos presentan a Antonio, a su hija y a los demás patrones de las embarcaciones que nos acompañaran. Aquí se nos une Antonio (Gilito) nos acompañara nadando y de paso se proclamara de nuevo el rey del estrecho por haber cruzado 10 veces, he de decir que es una buena compañía y fuera de agua, para reír un rato largo. Nos preparamos en el pantalán, yo empiezo a coscarme del comentario de los patrones, comentan que esta empezando el cambio a levante jejejeje que risa más floja me da .....
Y la suerte esta echada, todos al barco que los llevará a la isla de las Palomas de Tarifa para la salida, al agua y a tocar tierra Española, a las 09:23 toca el silbato de salida y a nadar, parece que los nervios se aplacan ya estamos nadando, de momento la mar un poco encrespada, la formación la teníamos estudiada, yo y Oscar delante marcando ritmo y Luis y Samu a pies hasta el primer relevo. Boy cómodo, llevamos una buena cadencia y ritmo, de vez en cuando, miro a mi izquierda para ver esa línea de bruma, que se forma en el horizonte cuando empuja el levante, incluso me percataba de que los patrones iban muy pendientes de este fenómeno, lo teníamos claro, si nos llegaba el cambio y no estábamos lo suficientemente cerca de la orilla Marroquí, nos subirían al barco.
Primera parada, a los 55 minutos, lo típico agua y arreando, ahora Luis se pone delante con migo, seguimos al mismo ritmo, yo boy muy cómodo el mar se pone muy calmado, me entretengo mirando a ver si veo algún tiburón, orca, atún, cachalote, y por no ver no vi ni una sardina, creo que los bichos estaban escondiéndose del temporal que se avecinaba. Seguimos Oscar, baja un poco el ritmo, pero de momento vamos muy bien, así que aflojamos pero sin encantarse, las demás paradas las aremos cada 50 minutos, en la segunda parada nos comentan que estamos por la mitad, menudo ritmo en 1 hora 50 minutos estamos aquí, ya se distingue la costa marroquí, esto nos da muchos ánimos aunque las corrientes más fuertes están por llegar, las paradas son muy cortas, un gel, isotónico y poco mas, para evitar que la corriente nos derive
Seguimos, Luis y yo delante, Oscar se nos queda un poco detrás, pero esta entrenado, son muchos Km. los que han nadado y su esfuerzo le hace mantener un buen ritmo, aunque los demás vamos por debajo de lo que podíamos, pero Marruecos esta a la vista y vamos a llegar los cuatro juntos.
Tercera parada, las chicas nos avituallan y nos animan desde el barco, por cierto, ya ni me acuerdo del temporal de levante que se nos tenia que echar encima, nos esta respetando, pero las corrientes que hay se notan, de echo nos deriva a la izquierda y la costa marroquí nos pasa hacia la derecha, nos quedan unos 4000 metros Oscar los sabe, le queda medio entrenamiento de piscina, a cara perro esto lo tenemos echo, aunque estos últimos metros se hacen largos la corriente tira atrás.
El final de la travesía, ya lo tenemos a mil metros los que íbamos mas adelantados nos esperamos, y los cuatro juntos en formación igual que salimos tocamos tierra, con unas fuertes olas que rompían en las rocas, nos abrazamos y al barco de nuevo, esto ya esta todo un año de sacrificio, y entrenamientos, para este reto, conseguido en cuatro horas y dieciséis minutos, cubriendo una distancia desde la isla de Tarifa, hasta Pta Ahmiar, de 9,5 millas (17,6km) en un total de 4h 16´ . Nadando
El éxito es resultado del trabajo en equipo: una planificación impecable por parte de Rafa, la ejecución perfecta por parte de los patrones de las embarcaciones, los ánimos de Ana Vero, Rosana, y Arantxa, la gran compenetración del grupo de nadadores y el fruto de tantas horas de entrenamiento, dirigidos por Samuel Vidal del club de Natación de Alcoy
De vuelta en el barco, las caras lo dicen todo, satisfacción, alegría, una aventura que preparamos los cuatro juntos y la hemos concluido de igual manera; ganas de llegar y hay que ver lo largo que se hace la vuelta en el barco jejejeje, ahora lo celebraremos a lo grande, cenita y lo que haga falta, a demás de brindar con un chupito de hervero de la Sierra de Mariola, preparado por mi compañero Blas para la ocasión
Las cifras: 1125 km de natación en piscina y mar, 361 horas y 189 entrenamientos
Lo mejor. sin lesiones y disfrutando
Agradecer a este grupo tan maravilloso que hemos formado, compartiendo muchas horas durante este año juntos, una temporada larga, todos con el mismo objetivo, cruzar el estrecho de Gibraltar en grupo
Un agradecimiento muy especial a mi amigo y entrenador Samuel Vidal, por creer en mi desde el primer dia en que le plantee el reto, haber ayudado con los entrenamientos, y compartir esta temporada
A ERS226 por su colaboración, de sus productos de alimentación deportiva, y a Jesús Sánchez Bas, por sus buenos consejos
No me olvido de toda la peña de la piscina, con su apoyo moral y dando la importancia a este reto como se merece, ni a mi amigo Jose Vicente Valdes, pendiente del reto, y con un apoyo incondicional
A mi mujer y mis hijos, por que ellos son la parte principal de estos retos que me planteo año tras año, si ellos y sobre todo del apoyo de mi mujer Ana esto y otras muchos retos mas, no seria posible.
