CICLOMARATONES, CICLISMO, RUNNIN, NATACION, TRIATLON Y RETOS DEPORTIVOS “En circunstancias difíciles es donde una persona descubre de lo que es capaz” (Séneca)
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domingo, 28 de octubre de 2012
VOLTA A LA FOIA DE CASTALLA
Un año mas, una buena carrera a pie que pasa de la media maratón, excelente prueba para tomar sensaciones cara a la maratón de Valencia
Sin madrugar demasiado, hoy corremos cerca de casa, a las 9.00 en Ibi, recogida de dorsales, calentando Mila y algunos mas de Bañeres, bastante frío es el primer día que bajan las temperaturas tan drásticamente, hoy de mínima 0º
Salida puntual 9:30, muy rápida es todo bajada suave hasta Castalla, los cuatro primeros Km corriendo por debajo de 3´50”, pero esta alegría se para entre Castalla y Onil, gente del trialcoy a buen ritmo, y es aquí donde corro con un componente del Aper de Alcoy, hasta aquí el ritmo se puede mantener pero los continuos repechos hacen que este baje, modero y regulo pues tengo que memorizar buenas sensaciones para Valencia
Ahora toca las rampas para Ibi , creo que fastidian mas las bajadas que las subidas, prácticamente estoy en tierra de nadie, ni me pasan, ni paso a ningún corredor, ya cada uno esta en su sitio, ultimo avituallamiento y derecho a meta con un tiempo de 2h02´20” – velocidad promedia de 4´27” – poción categoría 10º - posición en la general 80 – paso por el Km. 21 a 1h32
Otra mas y sumando
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