Semana tranquila de entrenamientos, variados y con un brevet de 200 kilometros al final,
Brevet 200 kilometros en Massamagrell ( Valencia) me levanto de madrugada para recoger a Octavio y Maria Dolores con los cuales ya habia quedado previamente, alas 6:30 llegamos Massamagrell, muchas caras conocidas de tantos y tantos breves juntos, saludos de rigor a todos los amigos que allí, nos habíamos congregado, y como no saludos a Domingo, organizador de las breves de Valencia y a las supernenas: Paqui y Mari, Miguel Murgui y muchos mas amigos de toda la vida.
Salida a las 7:00 y por delante 200 km, pronto se hace tres grupos numerosos, yo me quedo con mis amigos de la comarca en el segundo, despues de subir el puerto de Chirivilla, nos dejamos caer a Alturas, don de dimos cuenta de un buen bocata con cerveza, despues dirección a Sagunto para finalizar en Massamagrell, en total 210 kilometros en 6 horas y 52 minutos, a una media de 29,6; cerveza refrescante y saludos de despedida a los amigos.
A principios de semana metí un entrenamiento de remo en el mar, un poco picada pero los hombros trabajaron bien 8 kilometros en 1 hora y 30 minutos, mas que satisfecho
En total a sido 14 horas y 58 minutos de entrenamiento de los cuales.
1hora 30 m de remo, 6 horas 49 de ciclismo y 5 horas 48 de natación. Con un crono de 4000 metros crol en 1h05, seguimos con el entrenamiento de preparatorio general para el objetivo.
En la foto las Supernenas, ayuda inestimable en el coche de apoyo el las ciclomaratones
LA DE LA COFIA NO ES DE CARNE Y HUESO
