SEMANA 4ª OBJETIVO 2010

SEMANA 4ª OBJETIVO 2010



Completo una semana genial de entrenamientos, con mas de 14 horas de entrenamiento sin ningun dia de descanso y una sesión de masajista el miércoles

Cierro una semana con unos números aceptables, a falta que el tiempo nos deje rodar un poco mas en bicicleta; sobre todo en natación, 23700 metros, en seis sesiones, y un crono de 5000 metros en 1:28:10 para final de semana, ese dia mucha gente en la piscina así que, cambios de ritmo, parones para llegar al borde de la piscina y desconcentración, un poco cansado pero satisfecho.

190,7 kilometros en bici, de los cuales 25km en la BTT, la semana que viene el ritmo de entrenamiento de natación es más suave, aumentaremos el volumen de bicicleta para compensar.

7,3 km de carrera a pie, en una sesión. En running solo guardaremos la forma este año para conservar lo que tenemos, el objetivo este año es otro.