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Cierro, sin duda, la semana más completa de entrenos hasta el momento, aunque estoy todavía un poco lejos de los objetivos marcados sobre todo en running, pero satisfecho, pues por fin he podido hacer una salida de larga distancia en bici, vuelta a la Marina de Alicante, con un dia estupendo de calor ( ya era hora) 200,8 kilometros en 7:15, con los búfalos de Muro de Alcoy, buena gente.
17 horas y 15 minutos de entrenamientos, de los cuales en natación, 14,4 km en 7:32 horas, semana regenerativa de agua
200.8 km en bici de carretera en 7:15 horas
42 km en bici de montaña en 2 horas
una sesión de running que me supo a gloria 7,5 km en 35 minutos
Ya estoy preparado para la próxima, que será monumental en lo que a natación y larga distancia de carretera se refiere.
En la foto Vicente de Pedreger y yo, animando a los de los pinchazos
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