SEMANA 10ª OBJETIVO 2010

10ª semana objetivo 2010


Ya ha llegado la semana regenerativa para natación, y brevet de 300 km,

A las 7 de la mañana de, alrededor de 60 ciclistas, comenzamos la brevet 300km, con un día soleado, y de muy buena temperatura.

Al principio charla con algunos amigos, una vez en carretera abierta, fuera de los alrededores de Valencia, velocidad de crucero y prácticamente así todo el dia, en total una media de 28,9 km en poco mas de 10 horas, aunque en esta modalidad de carrera se cuenta el tiempo total, con las paradas incluidas para avituallarse y fichar en controles, con lo que he empleado un tiempo total de 12 horas y 15 minutos, llegada a Massamagrell a las 7´15 de la tarde las sensaciones, geniales y despues de haber estado gran parte del trayecto tirando de grupo, con las consecuentes felicitaciones de mi buen amigo y organizador Domingo santos, una cena reparadora entre amigos y para casa, que mañana madrugamos para ver a los makinas del triatlón de Elche

la siguiente ciclo 400 km para el 15 de Mayo

Como comentaba esta semana a sido regenerativa para la natación, me ha venido bien para no llegar demasiado cansado al brevet, no me encuentro mal en el agua, pero es mejor parar ahora que estoy bien nadando, que parar por necesidad, y cumplir instrucciones del entrenador, el machaque enserio esta por llegar

Las cifras son pobres pero satisfecho:

Tiempo total de entrenamiento, 19 horas 17 minutos

300 kilometros en bici de carretera en 10 horas 17 minutos

47 kilometros en bici de montaña con 3 horas 15 minutos

3 sesiones de natación con 11800 metros en 5 horas 45 minutos

 YA EMPIEZA EL BUEN TIEMPO