SEMANA 14ª OBJETIVO 2010
Semana tranquila, con parte del entrenamiento en el sur de España, entrenamientos de natación de calidad, retomo la confianza en el agua, pues este resfriado parece que remite y me encuentro mucho mejor, cuatro sesiones de natación con mucha carga y las sensaciones muy buenas, no me he cansado.
El entrenamiento del miércoles lo hicimos varios , y yo según la orden de entreno teniamos 1 hora 41 para hacerlo, y un impacto de carga de 3,5 , leñazo va y leñazo viene, lo acabamos en 1 hora 18 y toda la piscina pendiente de nosotros, vamos un machaque, y calenticos para casa. Los demas entrenamientos calidad y carga muy bien entrenados y acabados.
En total cuatro entrenamientos de natación 18,5 kilometros y 6 horas 7 minutos de entrenamiento en el agua
En ciclismo 92 kilometros en 4 horas y 15 minutos, semana de descanso, hay que guardar fuerzas para la brevet de Barcelona
RETO SOLIDARIO EN KAYAK 2011
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Suerte para la brevet.
ResponderEliminarEs durilla, jejejeje, pero tu lo eres más.
Saludos.
Fran Vacas.